Вважається, що судити людей по зовнішності нерозумно і негідно, але в сучасному суспільстві є одна категорія, стосовно якої це правило не працює, передає Ukr.Media. Якщо ти маєш зайву вагу, то не встигнеш слова сказати, а вже будеш виважена, виміряна і забезпечена діагнозами у всіх сферах життя: лінива, не користуєшся популярністю серед чоловіків, хвора.
Існує чотири найпопулярніших міфи — кити, на яких тримається більшість дискримінаційних висловлювань про повних жінок. І ні один з них не відповідає дійсності — щоб дізнатися про це, досить поговорити з жінками «плюс сайз».
«Повні жінки багато їдять»
Це самий живучий міф. Вважається, що повні люди їдять або багато, або дуже багато. І майже напевно нездорову їжу — жирну і солодку. Якщо ви бачите худорляву дівчину в Макдональдсі, то, швидше за все, подумаєте, що вона просто забігла сюди перекусити, бо не було інших варіантів. Коли в Макдональдсі обідає повна жінка, більшість людей напевно вирішать, що вона харчується тут постійно. Насправді ви нічого не можете знати про те, як харчується людина, якщо не живете поруч з ним. Ваша знайома з зовнішністю фітоняши може кожен день, запиваючи газованою водою смажену картоплю перед сном, а жінка з 54-м розміром сидіти виключно на овочах.
«У мене після „гойдалок“ (худла три рази на 20, 25 і 30 кілограм) на 1500 ккал при 10000 кроків на день вага тримається, без кроків повзе вгору. Вага в залежності від часу року і циклу 95\110 кг, мозок при такому калораже ледь крутиться. В періоди напруженої роботи вага летить до верхньої планки».
«Працюю директором автосервісу, у мене від 3 до 12 годин в день важкої фізичної роботи. Наприклад, поміняти зчеплення — це зняти руками коробку вагою від 50 кг і потім руками її поставити; шиномонтаж на позашляховик — це зняти чотири колеса вагою 20 кг кожна і потім їх надіти на витягнутих руках на тачку назад. Ну, я як директор ще весь час купую запчастини і шукаю їх на всяких розборках, а вони теж всі важкі, і я тягаю їх у свою машину сама, без допомоги. Іноді доводиться тачки штовхати. Або просто стоїш в незручній позі і откручиваєш гайки, які не відкручуються. Кожен день у мене тренування на 40\90 хвилин. Важу 108 кг. Їм від 1300 до 1500 ккал. Є фотки щоденника харчування для доктора — там одні брокколі і пророщені зерна».
Прийміть як даність: не можна на око визначити, скільки їсть людина, яка перед вами. Приписувати обжерливість можна, якщо ви бачили щоденник харчування людини, а не шматок піци в його руці.
Повні люди мало рухаються
Коли я важила 70 кг, багато мої нові знайомі в першій розмові цікавилися, чому б мені не почати тренуватися, і страшенно дивувалися, коли з'ясовувалося, що тренування у мене вже шість днів в тиждень. Коли мова йде про жінку, яка важить від 80 кг і більше, майже всі люди без винятку вважають, що більшу частину часу вона проводить на дивані, займаючись поїданням цукерок. Насправді ситуація та ж, що і з харчуванням: може з'ясуватися, що худорляву дівчину з рельєфними ногами навіть у дитинстві минули спортивні секції, а «жируха» бігає марафони, ходить в походи або КМС по якому-небудь виду спорту.
«Мені 51 рік, зріст — 165 см, 96 кг, один суглоб — протез. Воджу людей в байдаркові походи. За літній сезон зводила 10 груп. Для себе сплавилась у вересні Кодору (Абхазія), а це дуже серйозна річка. Серед усіх моїх струнких подруг я найактивніша і сама товста. В минулому році отримала КМС зі спортивного туризму (маршрут — водний), я спортивний суддя, ГТО буду здавати в цьому році, розраховую на срібний значок, золото з суглобом не потягну».
«Я три роки щодня проходила по 10 кілометрів і залишалася 90 кг. Мені весь час розповідали, що бути не може, я брешу».
«Я важу 82 кг і відмінно граю в гольф. Є дами за 100. Відмінний силовий свінг, м'ячі летять — чудо. Витривалість у всіх — просто ого-го! 23 тисячі кроків пройти і бег вагою кілограм сім протягнути? Пф-ф-ф! Дюймовочки вмирають, а нам хоч би хни».
«178 см, 110 кг Займалася йогою, бігом, кроссфитом, пауерліфтингом. Влітку ходжу в гори, сплавляюсь по річках. Кинула спорт після травми і операції, але до того займалася кожен день тижня, часто двічі на день. Здала нормативи для вступу в поліцію, але потім не взяли через ваги — за наказом я повинна важити не більше 78 кг навіть при зданих нормативах. На чоловіків це не поширювалося».
Насправді думка про те, що не варто оцінювати людей по їх зовнішності не нова, але чомусь людям простіше уявити, що ось цей бездомний — мільйонер інкогніто, ніж подумати, що сидить поруч метро товстун, займає дратівливо багато місця, — майстер спорту з пауерліфтингу, хоча друге набагато більш імовірно. Так що всякий раз, коли вам хочеться порадити комусь більше рухатися, спочатку уточніть, скільки людина тренується.
Повні люди нічого не знають про правильне харчування
Насправді вони знають про нього все. Вони пройшли дієт більше, ніж ви можете собі уявити, у тому числі за медичними показаннями та під наглядом дієтологів. Їм відомо все про жири, білки і вуглеводи, їх правильне поєднання, дробове харчування, обмін речовин, роботу кишечника. Вони прочитали гори літератури і в курсі останніх досліджень. Вони можуть приготувати з капустяного листа, моркву і яйця два десятки страв.
«Почала худнути, причому правильно — дотримання КБЖУ, активність, правильне харчування, робота з дієтологом і нутрициологом, тренером. Результату — нуль. Виявили діабет, ввели медикаменти та контроль цукру в крові, ефекту — теж нуль. Початку психотерапію, поки результату немає, але я в ній недовго».
Якщо вам треба щось дізнатися про ЗОЖную їжу — запитаєте повного людини. Він повний не тому, що ніколи про нього не чув, а тому, що воно йому не допомагає.
Повні люди переїдають, не в змозі відмовити собі в задоволенні
Насправді регулярні критичні переїдання, коли торти змітаються штуками, а цукерки — кілограмами, пов'язані не з гедонізмом, а з розладами харчової поведінки. Люди, які страждають ними, влаштовані так само, як і всі інші — перша цукерка здається смачною, третя — просто солодкої, двадцята — омерзительной і нудотною. Точно так само потім болять шлунок, нирки, підшлункова залоза. Задоволень від компульсивного переїдання не більше, ніж від розжовування таблетки стрептоциду під час ангіни. Стверджувати, що людина, що страждає РПП, їсть з задоволенням — це те ж саме, що наполягати, що людині з синдромом Леша-Нихена приємно різати себе. Їжа виступає як спосіб впоратися з болем — іноді завдяки тому, що вона сама заподіює біль і незручності.
Я кажу про всіх цих міфах з однією єдиною метою: щоб люди перестали судити інших по зовнішності. Звичайно, це вийде не відразу. Нам дуже довго переконували, що повнота пов'язана з лінню та безвіллям, і навряд чи ми так легко перемкнемося, почавши думати про кожного побаченого чоловіка 100+, що це швидше сумоїст, ніж фанат фастфуду і телевізора. Але, як говориться, перша думка — це те, як вас вчили думати, а друга — ви самі. І якщо перше ми не можемо контролювати, то додати до нього друге — цілком реально.
