Інформацію надає таблоїд Daily Mail, передає Ukr.Media.
У повідомленні зазначено, що вино, ягоди і особливо виноград сприяють підвищенню рівня дофаміну і серотоніну. Саме ці гормони відповідають за гарний настрій і насолоду. Експерти також відзначають боби з високим вмістом вітаміну В, який знижує рівень стресового навантаження.
Щоб поліпшити систему кровообігу, необхідно регулярно вживати в їжу горіхи і пшеницю. Для придушення тривоги дієтологи рекомендують їсти багато риби, особливо жирної, яка містить високу кількість Омеги-3.
