У морозні дні дуже важливо дотримуватися правил правильного сніданку, передає Ukr.Media.
Перед виходом на вулицю експерти радять з'їсти бутерброд із салом. Оскільки калорії – це саме те, що необхідно організму при надто низьких температурах повітря.
Річ у тому, що калорії ніде не відкладуться, адже організму потрібне постійне паливо, щоб себе обігрівати.
За морозної погоди не варто замотувати лице шарфами. Оскільки пар, що наповнює вовну шарфа, мороз перетворить на лід. Таким чином, доведеться дихати через льодяний фільтр, що може спричинити навіть ангіну.
Тому дихати на вулиці треба не прикритим носом.
Звісно, виходити на вулицю без шапки буде величезною необачністю. На морозі судини головного мозку неодноразово звужуються при морозах і розширюються в приміщенні. Більше того, мороз травмує волосяні цибулини, а через це волосся невпинно випадатиме.
А от шию та груди слід старанно ховати під одягом.
До слова, в одязі за холодної температури важлива не товщина, а багатошаровість. Не замерзнути можна і в легкому верхньому одязі. Головне – це одягнути під нього футболку, джемпер. Важливо, аби речі були з натуральної тканини.
