Щодня людина піддається численним стресам, що призводить до стану депресії і апатії. Внаслідок чого спостерігається нестача життєвої сили і енергії. Особливо сильно вимотують образи і невдоволення, які накопичуються на душі і заважають радіти життю. Єдиний і вірний спосіб позбутися від образ - це пробачити своїх кривдників і очистити свої думки від негативної інформації, інформує Ukr.Media.
Що собою являє образа?
Образа - це гордість, зачеплене самолюбство, нереалізовані ілюзії і навіть невдоволення собою. Але, як впоратися, зі звичкою ображатися і невмінням прощати людей?
Для початку необхідно зрозуміти, що, затаївши образу, ви зробите гірше не кривдникові, а самому собі. Це зіпсований настрій на весь день, як мінімум, а то й роки. А що ж відбувається з душею і розумом? Які емоції ви відчуваєте, коли вам здається, що вас образили або принизили? Напевно, це гнів, злість, роздратування, розчарування. Негативні емоції і думки здатні підірвати ваше фізичне здоров'я і привести до серйозних захворювань.
Ще в далекому минулому мудрі бабусі говорили, що всі хвороби від нервів. Уявіть, що будь-які незначні образи можуть привести вас до серйозних проблем зі здоров'ям. Ваблять вас такі перспективи або ви хотіли б бачити себе в майбутньому здоровою, щасливою і успішною людиною? Швидше за все, ви схиляєтеся до другого варіанта, тому почніть з себе і навчіться прощати людей.
Чи легко навчитися прощати?
Пробачити кривдника, значить очистити свою душу. Але чи так легко пробачити незаслужену образу, зраду або невдячність? Безсумнівно, зважитися на цей крок нестерпно важко, часом хочеться кричати, коли душа розривається від болю і нескінченних думок і запитань «Чому?».
Пробачити - це дійсно важливе рішення, але воно того варто, особливо, якщо вам набридло залежати від своїх негативних емоцій, спогадів і думок. Потрібно прагнути до більшого і кращого, і тому необхідно залишити всі образи в минулому. Щоб навчитися прощати недостатньо одного розуміння, що важливо усіх прощати, треба регулярно працювати над собою і розвивати впевненість у собі.
Як пробачити людину?
Уміння прощати - це дійсно корисний навик, який необхідно розвивати, щоб відкрити перед собою нові горизонти щасливого життя. Прощати чи не прощати, кожна людина сама вирішує для себе і щоб прийняти правильне рішення потрібно знати, чому важливо прощати і як пробачити людину, якщо вона того не заслуговує.
Пробачити кривдника часом буває дуже важко, навіть якщо це стосується близьких і родичів. Як правило, такі образи носять більш складний характер і навіть найнезначніші моменти сприймаються, як зрада. Але постарайтеся поставити себе на місце іншої людини, і, можливо, ви зрозумієте мотив її вчинку, і тоді образа розвіється сама собою. Якщо ви все одно відчуваєте біль і страждання, уявіть, що через ці образи ви можете втратити, як мінімум, любов і повагу, можливо, і дорогу серцю людину. Потрібно цінувати і любити своїх близьких і прощати їм їхні недосконалість, адже ви теж не ідеал.
Практичні рекомендації
Є кілька способів, як пробачити людину, але працювати вони будуть тільки в тому випадку, якщо ви дійсно зрозумієте, чому важливо прощати і для чого воно вам потрібно.
Лист. Візьміть чистий аркуш і ручку. Детально опишіть всі свої образи на конкретну людину, що у вас викликає злість і роздратування, можете описати навіть ситуації. Пишіть все, що приходить вам в голову, описуйте всі свої емоції та думки. Закінчуйте лист фразами «Я звільняю себе від образ, переживань і негативних емоцій. Я прощаю і дякую тобі за все. Я дякую Всевишнього і Всесвіт за здатність прощати. Я відкриваю своє серце і свою душу для любові, добра і щастя!»
Розмова. Після того, як ваші емоції вщухнуть, варто поговорити з кривдником і постаратися донести до нього, чому вам неприємний будь-який момент. Можливо ваш співрозмовник повідомить, що навіть не хотів вас образити.
Професійна допомога. Якщо ви збирали образи протягом довгого часу, стримували емоції і втратили довіру до конкретної людини, то вам складно самостійно пробачити кривдника. Правильним рішенням буде звернутися до професійного психолога або в центр системних розстановок, де вам допоможуть розібратися у собі, розкажуть, чому важливо прощати, як пробачити чоловіка і почати жити з чистого аркуша.
Попереду так багато доброго і світлого, не варто зациклюватися на своїх образах і проблемах. Ставтеся до життя з оптимізмом, рухайтеся вперед, ставте перед собою цілі і реалізовуйтеся, як успішна особистість. Тоді ви просто забудете, що таке образи і неприємності.
