Про те, що сучасні гаджети негативним чином впливають на самопочуття дітей і дорослих, чув, напевно, кожен. Проте останнім часом вчені мають занепокоєння щодо через світла, яке випромінюють екрани смартфонів. На їхню думку, це не тільки завдає шкоди зору, але й зачіпає інші органи.
Небезпечно для здоров'я...
Деякі дослідження намагалися встановити зв'язок між випромінюваннями і такими захворюваннями, як діабет, рак і захворювання серцево-судинної системи, однак вони не довели його прямої наявності. У той же час було виявлено, що синє світло впливає на вироблення мелатоніну - гормону, що регулює ритми організму. В результаті у людини порушується режим сну, що впливає і на інші сфери життя, інформує Ukr.Media.
Також вважається, що випромінювання планшетів, телевізорів і смартфонів згубно впливають на сітківку очей, руйнуючи клітини органу. А от негативний вплив на шкіру тільки вивчається. Але якщо у людини спочатку є проблеми з нею, то синій колір може погіршити ситуацію, викликаючи запалення, порушення пігментації і вивільняючи вільні радикали, що загрожує передчасним старінням шкіри.
Основна шкода від синього світла наноситься в темряві, коли виникає великий контраст у висвітленні між навколишнім приміщенням і екраном. Чим менше цей контраст, тим краще. Тому не рекомендується працювати за комп'ютером в темряві - потрібно включати світло. Те ж саме стосується інших гаджетів.
...чи ні?
Незважаючи на обурення вчених, є інші дослідження, які переконують людей у зворотному. Доктор Аджіт Карунаратне впевнений, що випромінювання не викликають сліпоту. Вчені дослідили, що відбувається, коли синє світло потрапляє на сітківку. Однак у професора Колумбійського університету знайшлися зауваження, так як експеримент був проведений на клітинах, які не належали оку, і додали до них сітківку. Так як в природі такого не відбувається, проект вважають спірним.
А ось блакитні хвилі дійсно корисні, особливо в денний час. До того ж, у лікувальних цілях використовують лампи з синім кольором, проте так як довжина хвилі зовсім інша, це дозволяє використовувати їх без шкоди для здоров'я.
Як себе захистити
- Передусім, слід по можливості обмежити час роботи з гаджетами.
- Намагайтеся не дивитися фільми або читати новини за 2-3 години до сну.
- Для роботи вночі використовуйте спеціальні окуляри, які блокують дію синіх хвиль.
- Щоб висипатися, використовуйте для нічників тьмяне червоне світло.
- Поставте на смартфон фільтр синього кольору.
- Намагайтеся не використовувати гаджети в темряві.
- Урізноманітніть раціон продуктами з антиоксидантами і жирними кислотами.
Сподіваємося, наші поради допоможуть вам захистити себе від впливу синього кольору і зберегти здоров'я.
