Не може бути нічого гірше, ніж прокинутися вранці абсолютно розбитими. Немає сил йти на роботу і займатися вирішенням різних побутових ситуацій. Для усунення проблеми існує кілька речей, які бажано придбати для максимально комфортного і повноцінного сну, інформує Ukr.Media.
Кондиціонер
Частою причиною неповноцінного сну є проста духота в приміщенні: при спертому повітрі мозок не може відпочити і насититися киснем. З кондиціонером реально відчути себе в прохолоді лісової хащі навіть жарким літом. Та й взимку прилад може бути справжнім засобом порятунку, якщо робочі утеплили ваш будинок настільки якісно, ніби думали, що люди збираються тут жити при мінусовій температурі.
Однак спати при включеному кондиціонері все-таки не варто: так можна швидко захворіти і досить серйозно. Провітрюємо кімнату перед сном, а не під час нього, якщо не хочете заробити запалення м'язів. Отримати недугу можна не тільки від холодного потоку повітря, але і від теплого. Адже ні в одному фізіокабінеті немає апарату, який би лікував повітряним струменем.
Не треба нагнітати температуру і в літній період робити різницю з вулицею більше, ніж на 6 градусів. Від різких перепадів також можна серйозно зіпсувати здоров'я. При цій ситуації і бактерії починають розмножуватися в рази швидше.
Нічник
Нічником називають лампу з приглушеним світлом. У свідомості більшості людей він пов'язаний з дитячою кімнатою: прилад захищає малюка від нічних переляків. Однак ця лампа згодиться і дорослим: вона повністю виключає ризик на щось наштовхнутися, якщо раптом вночі захочеться піти на кухню і випити склянку води.
Нічник можна включити після важкого робочого дня, давши очам відпочити: на відміну від звичайних ламп його світло не дуже яскраве, а розсіяне — холодних блакитних або жовтих відтінків. До нічників належать і різноманітні проєктори, які транслюють світлові зображення. Класичним варіантом вважається зоряне небо. Стіни та стеля прикрашаються розсипом зірок. Створюється враження, ніби в планетарії. Це відмінний спосіб позбавлення від напруги.
Щільні штори або жалюзі
Сучасні жалюзі здатні зберегти не тільки приватність приміщення, але і забезпечити повноцінний відпочинок, який порушують вуличні ліхтарі, проїжджаючі повз автомобілі і сонячні промені. Популярністю користується варіант рулонних штор: таке рішення підійде і для вікна нестандартної форми, і для дерев'яних рам. Штори займають мінімум місця і економлять простір.
Якщо хочеться чогось більш елегантного, придивіться до римських штор: при опусканні вони утворюють красиві складки. Тканина володіє особливим просоченням, що виключає скупчення пилу і дозволяє довго тримати форму. Якщо в спальні кілька вікон або стулок, опущені римські штори на різних рівнях створюють м'яке освітлення і додають вишуканості.
Зволожувач повітря
Оптимальний показник вологості повітря для людського організму становить від 40 до 70%. Взимку ж у звичайній міській квартирі рівень вологості знаходиться в районі 20-30%. Від цього людина не висипається; у неї серйозно починає страждати шкіра та органи дихальної системи. З часом це може розвинутися в небезпечне захворювання.
Існує кілька типів даних приладів:
- ультразвукові;
- традиційні;
- парові;
- багатофункціональні.
Маска для сну
Маскою для сну називають спеціальну темну пов'язку, яка захищає очі від світла, поки людина спить. У нашому мозку є такий орган як епіфіз. Він виділяє кілька важливих гормонів, в їх числі й мелатонін. Процес вироблення здійснюється переважно вночі: чим темніше в спальні, тим інтенсивніше синтезується гормон.
Мелатонін відповідає за регуляцію періодичності сну і уповільнює процеси старіння. Також він посилює імунну систему і допомагає краще адаптуватися при зміні часових поясів. Особливо актуальна маска буде для людей, які вночі працюють, а вдень сплять.
Беруші
Якщо сну заважає шум за вікном, рішенням проблеми стануть беруші. Можна звернути увагу на воскові: вони не натирають і не тиснуть на вушний канал. До їх складу входить кілька видів парафіну і натурального воску. Розминаємо беруші руками та заліплюємо нею слуховий прохід. Недолік такої моделі — обмежений термін використання.
У створенні поліуретанових вкладок використовується надм'який поліуретан. На стінки слухового проходу виявляється мінімальний тиск. Вони мають форму конуса, яка вважається універсальною для більшості користувачів. Але від шуму вони допомагають гірше, ніж воскові.
Ортопедичний матрац
Якісний ортопедичний матрац має декілька видів жорсткості: зона під стегнами повинна бути менш жорсткою. Він підлаштовується під вигини тіла, і це дає лікувальний ефект: м'язи розслабляються, знімається защемлення і головний біль. Зникає безсоння. Ортопедичні властивості полягають у здатності виробу забезпечити тілу правильне положення.
Головне — не забувати лягати спати в гарному настрої, а також скористатися ідеями даних покупок. І тоді ви завжди будете вставати вранці бадьорими і веселими.
