Корисні звички, від яких варто позбутися

Кожна людина звикла слідувати простим повсякденним правилам, які здаються їй безпечними. Багато хто вважає, що прибирання ліжка вранці та чищення зубів є корисними звичками, однак експерти доводять зворотне, інформує Ukr.Media.

Водний баланс

Зараз всім відома користь води для організму, але люди помиляються, вважаючи, що в день потрібно обов'язково випивати 2 літри рідини в чистому вигляді. З таким підходом легко порушити обмін речовин і придбати серйозні проблеми зі здоров'ям. Пити воду потрібно, але у кожного є своя норма, якою і слід дотримуватися.

Чищення зубів

Безсумнівно, чистка зубів допомагає запобігти появі небажаних проблем, однак робити це після приймання їжі категорично не можна. Експерти відзначають, що після кожної трапези зубна емаль слабшає і це цілком природно, оскільки відновлення відбувається всього за кілька годин. Однак зубна паста в рази пришвидшує ситуацію, тому не варто давати зубам додаткове навантаження.

Вітаміни

Навіть такі нешкідливі препарати, як вітаміни, слід приймати під наглядом лікаря, інакше неправильно підібрані Бади можуть нашкодити обміну речовин. У кращому випадку вітаміни не принесуть жодних результатів, але варто пам'ятати, що головне їх джерело — їжа.

Сонцезахисний крем

У сучасному світі багато жінок стали захищатися від сонця, оскільки ультрафіолетове випромінювання сприяє старінню. Однак потрібно дозволяти шкірі харчуватися сонячними променями, адже організм так отримує необхідну дозу вітаміну D.

Чистка вух

Завдяки вушній сірці відбувається природне очищення вушних каналів, але поширені зараз ватні палички тільки погіршують ситуацію. Чистка вух ними утрамбовує сірку глибоко всередину каналу, що загрожує вушними пробками та проблемами зі слухом. Експерти рекомендують періодично обробляти зовнішнє вухо вологою серветкою або ватяним диском, а також повністю відмовитися від паличок.

Постіль

Кожна організована людина воліє доводити до ладу ліжко вранці, але експерти відзначили, що навіть це може нести шкоду здоров'ю. Річ у тім, що неприбрана постіль провітрюється краще, ніж зібрана, тому містить менше мікробів.

Туалет

Навіть змивати за собою в туалеті потрібно правильно, закриваючи при цьому кришку унітазу. Якщо знехтувати цим правилом, всі мікроби розлетяться по кімнаті разом з бризками води, осівши на людину і навколишніх предметах.