Медитація сповільнила старіння мозку тибетського монаха на 8 років

Головний мозок 41-річного тибетського ченця, популяризатора медитації Йонге Мингьюр Рінпоче на МРТ виглядає, як мозок 33-річного чоловіка, повідомили вчені. Їх дослідження опубліковано в журналі Neurocase. Можливо «медитативна практика пов'язана з уповільненням біологічного старіння», обережно припускають експерти, інформує Ukr.Media.

Йонге Мингьюр Рінпоче (ЙМР) — широко відомий практик і вчитель медитації. Він почав медитувати у віці 9 років. Вчені повідомляють, що в медитації він проводить «екстраординарну кількість годин».

ЙМР розпочав співпрацю з ученими з університету Вісконсину понад 10 років тому. Монах погодився періодично проходити функціональну магнітно-резонансну томографію, щоб популяризувати медитацію. Нова наукова робота підсумовує досвід десятирічних спостережень.

Вчені з Вісконсинського університету провели МРТ мозку ЙМР чотири рази за 14 років. Тривале дослідження почалося, коли йому було 27 років. Дослідники порівнювали дані знімків ЙМР з більш ніж 100 знімками головного мозку його однолітків з групи контролю.

Дослідники навчили систему машинного навчання BrainAGE на підставі МРТ знімків всіх учасників дослідження оцінювати вік людей, виходячи з особливостей структури сірої речовини їх мозку.

«Сіра речовина — "виробниче обладнання" головного мозку. Коли мозок атрофується, кількість сірої речовини зменшується», — розповів Річард Дейвісон, провідний автор дослідження.

Аналіз BrainAGE виявив, що у ЙМР мозок старіє повільніше, ніж в учасників з групи контролю. У віці 41 року його мозок відповідав параметрам 33 років. Вчені відзначили, що це розходження не було обумовлено винятковою «молодістю» якоїсь окремої структури мозку: сіра речовина була змінена дифузно.

Ще одна цікава знахідка, яку зробив BrainAGE — головний мозок ЙМР «раніше дозрів».

«Деякі відділи мозку починають роботу у віці 25-30 років. Наприклад, ділянки, які відповідають за самоконтроль, регулювання уваги. Можливо, ці області дозрівають раніше через медитацію. Це звучить резонно, оскільки відомо, що медитація зміцнює їх», — розповів Дейвісон.

Це дослідження має масу обмежень. В ньому брала участь лише одна людина, що практикує медитацію. Залишається невідомим, скільки потрібно медитувати, щоб у сірій речовині були помітні зміни, якщо такий зв'язок дійсно є.

Вчені відзначають, що на «молодість» мозку ЙМР могли вплинути й інші фактори: життя у високогірному районі, низький рівень забруднення навколишнього середовища, хороша дієта. Щоб це краще зрозуміти, потрібні дослідження з контрольною групою з людей зі схожими умовами життя.