Екстракт шафрану допомагає долати безсоння — нові дослідження вчених

Вчені з Університету Мердока в Австралії знайшли новий снодійний засіб на натуральній основі. Ним виявився екстракт шафрану, інформує Ukr.Media.

У відповідному експерименті брали участь 63 добровольці у віці від 18 до 70 років. Вони скаржилися на проблеми зі сном протягом щонайменше одного місяця, але інших проблем зі здоров'ям у них не було. Добровольці також не приймали ніяких лікарських засобів.

Учасників поділили на дві групи. Одні протягом 28 днів отримували екстракт шафрану в кількості 14 мг. Іншим видавали плацебо. При цьому самі люди не знали, що саме вони приймають.

В ході дослідження учасники регулярно заповнювали анкети про якість сну. Виявилося, що представники першої групи стали спати набагато краще, причому позитивний ефект проявився вже протягом першого тижня. В них також не виявилося ніяких побічних дій.

Втім, вчені обмовилися, що тим людям, які страждають безсонням поки не варто самостійно приймати шафран. Механізм його впливу на організм ще не точно ясний, а дослідження було недостатньо масштабним, щоб вивчити довгострокові наслідки та визначити оптимальну дозу.