Звичка засинати у навушниках, під звуки улюблених мелодій, не настільки вже й нешкідлива, як здається на перший погляд. З одного боку — музика, дійсно допомагає розслабитися, а з іншого, як повідомляють дослідники з Університету Бейлора, — така звичка може значно знизити якість сну. Інформацією поділилося видання Psychological Science, інформує Ukr.Media.
З такою заявою виступив Майкл Скаллін. За його даними, мелодія, що "застрягла" у голові, може негативно вплинути на патерни сну. Ці припущення були підтверджені результатами проведеного дослідження, у якому був проаналізований механізм мимовільних музичних образів, або, іншими словами — відтворення у свідомості людини знову й знову однієї і тієї ж самої мелодії. Якщо такі повторення відбуваються у період неспання людини — це не завдає шкоди здоров'ю людини. Однак повторення нав'язливих образів під час сну позбавляє мозок людини нічного відпочинку.
"Прослуховування музики перед сном, а тим більше сон у навушниках з ввімкненою мелодією, не є гарним способом відпочинку. Проведені нами аналізи сну людей, що спали під музику, показали зниження якості сну майже у 6 разів порівняно з тими, хто вважає за краще спати у спокійній обстановці. Отримані нами дані суперечать раніше висунутій ідеї використання музики як засобу, що полегшує засинання", — прокоментував результати дослідження вчений.
