Люди, що страждають через безсоння, ходять з великими труднощами і демонструють погану поставу, можуть швидко виправити ці проблеми. Для цього їм необхідно отримувати хоча б 6 годин сну щоночі, інформує Ukr.Media.
Досить часто люди, які страждають через безсоння, демонструють невпевнену ходу, і це пов'язано з тим, що мозок не відновився під час нічного відпочинку та погано координує рухи тіла. Дослідники з Массачусетського інституту технологій та Університету Сан-Паулу у Бразилії виявили, що ці проблеми з ходою і поставою виникають у людей, які вночі сплять менше за 6 годин.
Завдяки допомозі студентів-добровольців протягом 14 днів автори дослідження з'ясували, що менша тривалість сну прямо послаблює контроль за рухами молодих людей на біговій доріжці. У групі, яка взагалі не могла заснути, порушення постави і ходи були найбільш спустошливими.
Але якщо молоді люди отримували не настільки ідеальну тривалість сну у 6 годин, вони набагато краще виконували тести на пішу ходьбу, порівняно з тими, хто не отримував додаткового сну. Для вчених стало зрозумілим те, що такі майже автоматичні види активності, як піша ходьба, піддаються впливу дефіциту сну. І вирішити цю проблему можна саме за рахунок відновлення режиму нічного відпочинку.
