Метеозалежним людям потрібно приготуватися до непростих випробувань — 11 днів магнітних бур

З 19 грудня 2022 року по 3 січня 2023 очікується кілька 5-бальних магнітних бур. За даними лабораторії сонячної астрономії, на сонці вже відбулися потужні спалахи, що відносяться до класу M (4-й клас за 5-бальною шкалою). У найближчі два тижні лише кілька днів будуть спокійними з точки зору геомагнітної обстановки, інформує Ukr.Media.

Так, за даними фахівців, магнітні бурі в 4 бали очікуються: 19, 20, 22, 29 і 31 грудня.

5-бальні коливання варто чекати 21, 25-28 грудня і 3 січня.

До чого готуватися

Під час магнітних бур навіть, здавалося б, повністю здорові люди можуть відчути нездужання. Серед найчастіших симптомів: запаморочення, нудота, слабкість. Можуть бути різкі перепади настрою, агресія або, навпаки, апатія.

Люди, які мають хронічні захворювання (особливо ті, що пов'язані з серцем), а також ті, хто нещодавно переніс операцію, можуть відчувати погіршення стану. Тому в цей період потрібно особливо ретельно дотримуватися режиму і не ігнорувати рекомендації лікарів.

Як убезпечити себе

У найближчі два тижні необхідно уникати перевтоми і фізичних навантажень. Спати слід не менше 7-8 годин на день. Також важливо дотримуватися водного балансу в організмі, більше бути на свіжому повітрі, регулярно провітрювати приміщення і влаштовувати в них вологе прибирання.

По можливості потрібно відмовитися від вживання алкоголю і важкої їжі. Звичайно, в період Новорічних свят зробити це буде особливо складно. Однак хоча б в дні пікових значень магнітних бур необхідно дати організму відпочинок, не перевантажувати його спиртним, солоною, жирною і смаженою їжею.