Раніше дослідження показували, що приємне оточення у лікарні, з великими вікнами і видом на природу пришвидшують видужання пацієнта, тому було цікаво, чи це саме справдиться і з заняттями спортом, інформує Ukr.Media.
Для досліджень було взято дві групи людей приблизно віком у 35 років із болем у стегні чи коліні. Вони були розділені на дві кімнати для спортивної терапії. Одна група, що складалася з 42 людей, займалася у сучасній кімнаті з видом на природу, з сонячним промінням і чудовим спорядженням. Інша група із 40 людей пішла у просту, непримітну кімнату у підвалі.
Один психотерапевт керував обома групами, і всі вони не знали про ціль дослідження. Учасники мали звітувати про їхні покращення, полегшення болю та дослідники тестували їх силу м'язів, здатність до аеробіки та швидкість ходьби до і після 8 тижнів.
Стан людей у двох групах покращився, але одній групі він був в цілому кращий, з більшою кількістю полегшення болю, та кращим розвитком функцій, але не було різниці у здатності до аеробіки, силі м'язів та швидкістю ходьби між групами.
Група, котра займалася у старому приміщенні у підвалі, показала кращі результати, ніж було очікувано. Ці люди навіть відчували деяку ностальгію, ніби займаючись у старому спортзалі школи. У них розвинулось краще почуття дружби, адже вони працювали разом як команда, щоб досягти цілі.
У новій кімнаті із великим вікном учасники не відчували себе командою. Тут також були величезні дзеркала, котрі зовсім не сподобались учасникам, оскільки їм набридло постійно дивитися на свої нетреновані тіла.
Якщо ви вирішите займатися вправами, то не поспішайте, а виберіть середовище, яке вам найкраще підходить. Якщо ви можете, то підберіть собі групу із такими ж цілями, як і у вас. Якщо ви будете тренуватися у оточенні, котре вам дійсно подобається, ви покращите свою фігуру та будете почуватися значно краще.
Як показали результати досліджень, коли йдеться про вправи, необов'язково займатися у модному залі.
