Ця вправа допоможе вам впоратися з обвислою шкірою рук.

Відомий фітнес-тренер, екс-учасниця оновленого шоу «Танці з зірками» і ведуча нового сезону проєкту «Зважені та щасливі» Аніта Луценко дуже часто на своїй офіційній сторінці в Instagram дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт, інформує Ukr.Media.

На цей раз 35-річна знаменитість поділилася ефектною вправою для зміцнення м'язів задньої сторони рук (трицепси). Виконуючи її по 2х10 разів в день, ви досить швидко позбудетеся від непривабливої в'ялості рук. І так, розгляньмо техніку виконання цієї вправи.

  1. Прийміть положення лежачи на боці.
  2. Ноги зігніть в колінах.
  3. Однією рукою обхопіть себе, іншою — упріться в підлогу.
  4. Потім з видихом підіймайте корпус вгору та опускаєте у вихідну позицію. При цьому стежте за тим, щоб плечі були опущені.

З моменту публікації відеоролик набрав більше ніж 80 тис. переглядів. Шанувальники подякували Аніті за корисну інформацію і попросили її якомога частіше публікувати подібні пости.