Наполегливі тренування, правильне харчування, достатня кількість води... Але, це не всі правила для того, щоб отримати ідеальне тіло. Фітоняшки систематично вдаються до процедури так званого сушіння тіла для того, щоб поліпшити рельєф м'язів за рахунок зменшення кількості підшкірного жиру. Для того, щоб висушити своє тіло, необхідно дотримуватися дієти. І ось список кращих продуктів для сушіння, інформує Ukr.Media.
Шпинат
Найбільш ідеальний засіб для сушіння тіла. Не даремно французькі кулінари називають його королем овочей, адже в його листях містяться велика кількість білка. Також у складі овоча дуже багато корисних вітамінв та мінералів.
Соєвий сир
Напевно ви неодноразово чули назву «тофу». Це він і є. Продукт — джерело білка, кальцію і амінокислот, при цьому з низьким вмістом вуглеводів.
Морепродукти
Всі морські «гади» багаті вітаміном D, полінасиченими жирними кислотами, йодом, міддю і цинком. Морепродукти по праву можна вважати ідеальним продуктом для сушіння, адже вони корисніше навіть дієтичного м'яса.
Корінь селери
Чудово справляється із надмірною вагою. Овоч складається, в основному, з води, і практично не містить вуглеводів.
Кабачки
Чудово підходить для сушіння тіла, до того ж з нього можна приготувати величезну кількість корисних і смачних страв.
М'ясо індички
Ідеально для тих, хто дотримується суворого рівня дієти. М'ясо багате протеїнами, які сприяють росту м'язів. А саме це нам і потрібно!
Абрикоси і полуниця
Ці фрукти містять дуже низький рівень вуглеводів, зате допоможуть поповнити запас сил організму.
Гриби
Смачні і корисні, вони допоможуть урізноманітнити меню для сушіння. Приготуйте овочеве рагу з грибами!
Грейпфрут
Дослідження американських учених показали, що люди, які з'їдають половину цього цитруса, втрачають в середньому по два кілограми протягом дванадцяти тижнів. Річ у тім, що у грейпфруті міститься нарингін, а саме він перешкоджає відкладенню жиру.
