Доглядати за своєю шкірою і насолоджуватися ніжністю навіть уночі? Подаруйте своєму тілу саму трепетну турботу цілодобово, інформує Ukr.Media.
Протягом дня навіть найбільш зайняті з нас встигають приділити час догляду за собою, тим більше, дбати про своє тіло не лише здорово, але й дуже приємно. Але як зробити так, щоб догляд за собою і боротьба за чистоту не припинялися навіть уночі? Відповідь проста: довіртеся природі!
Природа надихає
У вашій спальні все повинно "говорити" про відпочинок і спокій. Подбайте про те, щоб вас оточували предмети тільки з натуральних матеріалів. Краща постіль — лляна, найкомфортніша піжама — шовкова, найтепліший плед — із альпаки.
Готуючись до сну, наносьте на тіло креми, що містять натуральні олії: персикову, ромашкову, олію абрикосових кісточок. Також позбудьтеся синтетичних ароматизаторів у своїй спальні — віддайте перевагу аромалампі. Накапайте в неї композицію з ваших улюблених ефірних олій.
Звуки спокою
Навіть якщо ви сходите з розуму від ритмів сучасної естради, перед сном налаштуватися на відпочинок допоможуть звуки природи. Спів птахів, шум прибою, шелест листя — спочатку ці звуки можуть здатися вам досить дивними в міській квартирі. Повірте, поступово ви навчитеся відчувати справжній релакс, уявляючи, ніби знаходитеся на морському узбережжі або на залитій вечірнім сонцем галявині.
Смак щастя
Дуже важко заснути, якщо ви голодні або нервуєте. Звичайно, рано чи пізно в обійми Морфея ви потрапите, але сон буде тривожним і не принесе повноцінного відновлення сил. Спробуйте незадовго до сну випити невелику чашку справжнього какао. Такого, як готувала вам бабуся: на жирному молоці, в маленькій каструльці. Смак шоколаду змусить вас відчути себе щасливими, всі тривоги підуть, а сон буде глибоким.
Якщо ви на дієті, віддайте перевагу ромашковому чаю. Ромашка відома своїми заспокійливими властивостями, ба більше, вона підвищує опірність організму до інфекцій. Так що за допомогою чашечки ароматного чаю з квіток ромашки ви не лише прекрасно проведете ніч, але і дасте відсіч вірусам!
Наповнення любов'ю
Щовечора здійснюйте перед сном розслабляючий ритуал. Прийміть теплий душ, почитайте улюблену книгу, розкажіть близьким людям, які вони для вас дорогі. Обов'язково дозвольте коханому подбати про вас: легкі дотики, розслабляючий масаж і ніжні поцілунки допоможуть вам зануритися в сон абсолютно щасливими.
