Ситний і якісний сніданок — запорука успішного дня. І для кожної людини ідеальне перше приймання їжі різне, проте є продукт, який є практично в кожному холодильнику, і саме він допоможе домогтися округлих форм Дженніфер Лопес і Кім Кардаш'ян. Йдеться про яйця, інформує Ukr.Media.
Експерти кажуть — яйця ідеально підходять на сніданок дамам, які безрезультатно потіють в спортивному залі, намагаючись домогтися апетитних форм. Дієтолог Відур Саїні розповіла, що в цьому продукті міститься протеїн, який необхідний для росту м'язів. Також жовток багатий корисними жирами і лейцином.
Результат буде ще більш помітний, якщо ви додасте в свою яєчню вранці ще й помідор. За словами експертів, в ньому містяться речовини, які запобігають віковому зниженню тонусу м'язів.
Також дієтолог зазначила продукти, які краще не додавати в свій сніданок. Це сир, шинка, м'ясо, майонез, вершкове масло і риба.
Але навіть якщо фігура Дженніфер Лопес — не ваш ідеал, все одно варто звернути увагу на яйця на сніданок. Річ у тім, що такий початок дня зміцнює волосся, нігті, зуби завдяки вітамінам В2 і В5. Яйця допомагають справлятися зі стресом, а також знижують холестерин.
