біг

Регулярні пробіжки сьогодні є частиною життя мільйонів людей. У зв'язку з цим багатьох цікавить, коли найкраще бігати для схуднення або оздоровлення.

Чому так важливо бігати і як же почати тренування?

Як одягатися на пробіжку восени, щоб не захворіти.

Напевно кожен з вас чув, що якщо робити кардіо з ранку, на голодний шлунок, то ми будемо втрачати більше жиру. Але чи так це на справді?

Тут важливим є правильний підхід до проблеми.

Такі висновки зробив гарвардський вчений.

Тренування та вправи, які рівноцінні по ефективності цілій годині бігу.

Усе це — завдяки спеціальним сонцезахисним окулярам.

Той хто, хоча раз бігав точно впізнає або себе, або сусідів по біговій доріжці.

Перевірте! Чи правильно бігаєте ви?

Почати бігати регулярно може бути важко. Але якщо вам все-таки вдасться, ви отримаєте безліч бонусів.

Як бігати і тренуватися в спеку без ризиків для здоров'я.

Як правильно бігати.

Правильна техніка бігу, положення голови і постановка стопи допоможуть вам швидко отримати задоволення і бажанні результати від бігу.

Йому варто було уважніше дивитися звідки він стартує.