депресія

І час "перезавантажитись".

Допоможіть своєму пухнастому другові.

Професор Алекс Корб, автор книги «Висхідна спіраль», багато років досліджував процеси в мозку, пов'язані з депресією, і пропонує кілька перевірених способів впоратися з негативом.

Цінуйте і любіть життя!

Осінь і зима - періоди, коли незважаючи на всю завантаженість на роботі, хочеться знаходити час для затишного відпочинку вдома, а ще краще - під пледом із чашкою смачного чаю і за переглядом улюбленого серіалу. І ключове слово тут саме "улюбленого".

Найбільший і безперечний плюс цього списку - всі продукти дійсно смачні. І тут мова йде не про шоколад.

На думку дослідників регулярна тепла ванна може позитивніше впливати на настрій, ніж фізичні вправи. Ось як насолоджуватися купіллю, навіть якщо ви віддаєте перевагу душу.

Переосмисліть свою дієту.

Позбавляємося поганого настрою завдяки цим простим порадам.

Психологічна депресія спостерігається у великої кількості людей.

Як легко можна впоратися з осінньою нудьгою.

І не впасти в зимову сплячку.

Згідно з американським дослідженням, фізично активні люди рідше відчувають симптоми розладів психічного здоров'я, навіть коли вправи являють собою виконання домашніх обов'язків.

Всього лише за кілька тижнів осінь впевнено вступила в свої права.

Голод може викликати довгострокові порушення настрою: депресію і тривожність.