фітнес

Ефективність цього методу доведена комплексними випробуваннями.

Для тих, у кого немає часу або можливості піти в спортзал, представляємо 4 простих вправи, які ви можете робити в домашніх умовах.

Багато ситуації на вулицях України свідчать про те, що деякі поліцейські не мають достатньої фізичної підготовки до несення патрульної служби

Вчені вважають, що вживання алкоголю і фізична активність впливають на одні й ті ж біологічні процеси, але в протилежних напрямках.

Медичні працівники на прикладі Канади вивчили вплив, який спричиняє нездоровий спосіб життя на захворювання і їх тривалість. Виявилось, що можна продовжити своє життя на 18 років, якщо відмовитись від паління і почати займатись фізкультурою.

Ці види фізичної активності швидко допоможуть вам прийти в себе.

Вчені з американської Академії Невралгії провели дослідження і з'ясували, що літні люди, які фізично неактивні, зазнали зниження рівня мислення, рівне ще 10 років старіння порівняно з тими людьми, які були фізично активні і виконували вправи помірної інтенсивності.

З обов'язкового змісту вилучать лижі та ковзани.

Вчені США з Інституту вивчення раку повідомили, що фізичні вправи допомагають людині позбутися від фізіологічних наслідків хіміотерапії.

Які вправи слід виконувати регулярно, щоб твій живіт став ідеально плоским.

Вчені з Бостонського університету з'ясували, що низька фізична активність може призводити до зменшення мозку. Підтвердженням цього припущення стали результати експерименту, що тривав 20 років.

З 2017 року

Фізичні навантаження допомагають підвищити пластичність нейронів головного мозку, а значить, поліпшити когнітивні здібності людини.

Ви також можете мати плоский живіт, навіть у домашніх умовах.

Верховна Рада учора, 19 травня, збільшила мінімальну кількість уроків фізичної культури в загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладах з 2 до 3 на тиждень.