фітнес

5 видів спорту, якими можна займатися на вулиці.

У фітнесі, як і в інших видах спорту, важливий баланс.

Необов'язково купувати різноманітне спорядження, щоб зробити домашні тренування дійсно інтенсивними та ефективними.

Одяг для занять спортом потрібно обирати особливо ретельно, адже саме від нього залежить ваш комфорт під час тренування і якість виконання вправ.

З чого почати, якщо ви вирішили стати фітнес-тренером.

5 вагомих причин скасувати спортивне тренування.

Щоб упорядкувати свою фізичну активність і потім не заплутатися в програмах та результатах, нам знадобиться щоденник тренувань.

Популярні тренування, які позбавлять вас стресу та подарують гарне тіло.

Онлайн-тренування в Instagram, YouTube, Skype, Zoom та YouTube і це ще не повний список, куди перемістилися тренування на час карантину. Але як обрати серед такого різноманіття.

Тренування в реальному часі с тренером без додаткового обладнання та ризиків для спини.

Чи дійсно всі фітнес-поради та тренування в мережі корисні та безпечні.

Крутий комплекс для нижньої частини тіла від активного тренера.

5 способів збільшити навантаження при заняттях спортом. А також коли це потрібно робити і як правильно переходити від простого до складного.

5 речей, які обов'язково потрібно зробити одразу після тренування.

Що таке 3D-тренування та що про них треба знати!