фітнес

Добре навантажите стегна і прес, а потім спробуйте класну вправа на перевірку гнучкості, балансу і сили ніг.

Є прості правила, які допоможуть не пропускати відвідування спортивного залу.

Цікавий вид фітнесу, який допоможе схуднути і прокачати витривалість.

Неординарний підхід до тренувань.

Плюси і мінуси домашніх тренувань та занять в тренажерному залі.

Які фізичні навантаження не допоможуть скинути зайву вагу.

Домашнє тренування відомої моделі, яке займе всього 11 хвилин вашого часу.

Для того щоб займатися спортом було комфортно і безпечно необхідно придбати відповідну кожному виду спорту екіпіровку, а особливу увагу варто приділити взуттю.

Сьогодні можливість відвідувати фітнес-зал є далеко не у кожної людини. Але завжди є способи додати спорт у свій завантажений графік.

Що таке банджі-фітнес і кому він підійде.

Головне почати, а далі орієнтуйтеся на свої сили.

Інтенсивне тренування для повного прокачування ніг і сідниць за 7 хвилин.

Ця тренування для прокачування тіла в зручному для вас темпі без спеціального обладнання.

Короткий комплекс вправ на свіжому повітрі з єдиним інвентарем: лавкою.

Простий та ефективний спосіб зробити вашу фігуру ще кращою.