Фолієву кислоту можна отримувати з різних продуктів.
Безконтрольний прийом вітаміну В9 може мати небажані наслідки.
Фолієва кислота (або вітамін В9) — це речовина, що необхідно людині будь-якої статі і віку.
Перш за все, у шкірці ківі міститься клітковина,а також багато фолієвої кислоти.
Вітамін відновлює імунітет і підтримує роботу серця і кровоносних судин.
Основною причиною дефіциту фолієвої кислоти є відсутність певних продуктів у раціоні.