Планка – універсальна статистична вправа, яка впливає на м’язи кора і забезпечує підтримку внутрішніх органів, формує правильну поставу та зміцнює нижню частину спини і сідниць.
Ти багато часу проводиш в офісі? Сидяча робота, нервові і інтелектуальні перевантаження погано позначаються як на фігурі, так і на самопочутті. Візьми це собі на замітку!
Найчастіше вік видає область очей - темні кола і сіточка зморшок. Досить знати кілька прийомів антивікового макіяжу, щоб домогтися ефекту рівною, сяючою шкіри.