Як стверджує доктор хімічних наук і біоінженерії Росьо Лапуенте, «Втома є попередженням з боку біохімії тіла про те, що ми живемо в стресовій ситуації і досягли межі. Особливо яскраво це виражається у відсутності мотивації».
Коли ми думаємо про шкідливі звички, то уявляємо тютюн, жирну їжу, алкоголь. Однак крім цих очевидних прикладів, є інші, звички, про які ми розповімо в даному матеріалі.