Тема: сон. Найцікавіше від UkrMedia

Люди йдуть з цього життя з різних причин. Але вони завжди залишаються в наших спогадах і зрідка відвідують в сновидіннях.

Від якості сну залежить все: твоє здоров’я, зовнішність, розумові здібності і настрій.

Сон - це стан майже повного розслаблення нервової системи, коли у людини починає посилено працювати підсвідомість.

Зрозуміло, ви з партнером любите один одного і хочете прожити разом все життя.

Грамотне чергування активності і відпочинку є запорука довгого і здорового життя. І, звичайно ж самим важливим для повноцінного розслаблення і відновлення організму є сон.

Існують так звані біологічні годинники нашого організму, які допоможуть визначити, в якому органі неполадки не дають вам спати або які емоції будять вас по ночах.

У цей час відбувається відмінне відновлення більшості клітин в організмі.

Чим небезпечне таке розташування ліжка?

Звичні продукти, які варто додати в раціон і назавжди забути про сонливість і апатичність.

Експерти з Університету Квінсленда (Австралія) попереджають: не вилікуєш хропіння — заробиш деменцію.

Кошмар хоча б раз у житті, але кожному снився. Страшні сни, після яких багато прокидаються в холодному поту, як правило, виникають пізно вночі і бувають настільки страшними, що заснути після них стає практично неможливо. .

Вчені-сомнологи з університету Уппсали (Швеція) заявили про те, що депривація сну для жінок небезпечніша, ніж для чоловіків, але самі жінки не усвідомлюють цього. На думку дослідників, робота і діяльність, пов’язана з необхідністю спати вночі, вкрай руйнівно позначається на жіночому організмі.

А ви про це здогадувалися.

На жаль, в сучасному світі вважається, що вдень дрімають лише відверті лінюхи

Ці види активності перешкоджають здоровому сну.