Укрмедія новини

заняття спортом

Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою заняття спортом. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.

Що таке сильний хват, та як його тренувати

Сильні руки допомагають не лише у спорті, але й у повсякденних справах.

"Прогулянка фермера": у чому користь відомої вправи, та як її виконувати

Вправа, яка тренує все тіло.

У яких випадках тренування можна пропустити без жодних докорів совісті

П'ять поважних причин, щоб залишитися вдома.

Спортивне меню: як харчуватися до і після тренувань у спортзалі

Важлива складова тренувального процесу.

Як зробити тренування більш ефективним — 3 дієві лайфхаки

Маленькі хитрощі для хорошого результату.

Люди, які займаються розтяжкою, менш схильні до гіпертонії

Вправи на гнучкість — це не тільки розтягування м'язів.

Боді-балет: чим корисний та кому підійде

Спорт, який змінює вигляд і поведінку тіла.

Вчені виявили, що добавки омега-3 допомагають зменшити відчуття болю після фізичних навантажень

Зменшити біль після фізичних навантажень можна за допомогою вживання добавок омега-3.

Якщо ваш тренер говорить бодай якусь із цих фраз — тікайте від нього

Це привід насторожитися.

Виконуйте ці дві вправи щодня, щоб зробити свої ноги красивими максимально швидко

Головне — не пропускати тренування.

Годі в це вірити: 5 найпоширеніших міфів про фітнес

Краще пропускайте повз вуха подібну інформацію.

Затяжна перерва: як змусити себе тренуватися знову

Усе в ваших руках!

Ці ознаки вказують на те, що ви обрали для себе надто складне тренування

Краще підшукати спрощений варіант вправ.

Що найбільше відбиває бажання займатися спортом

Причини, які "вбивають" вашу мотивацію.

Як харчуватися та які вправи виконувати, щоб прибрати боки

Регулярні тренування та правильне харчування — запорука успіху.