тренування

Що ж таке вакуум і як правильно його виконувати?

Сісти на шпагат – набагато простіше, ніж, наприклад, за кермо, просто бувають неробочі стратегії і неочевидні причини, що заважають.

Масштабне дослідження.

Величезна кількість людей починають займатися спортом у надії отримати статуру як у сучасних фітнес-блогерів, тіло своєї мрії — красиве, здорове і досконале.

Що стоїть за цією популярністю?

Розвінчуємо міфи та знаходимо золоту середину.

Підтягування для сили та маси.

Спростовуємо міфи, які можуть заважати ефективно тренуватися або навіть шкодити здоров'ю.

Базові принципи здорового способу життя.

Знайома історія: ось він, новий абонемент у спортзал, пара натхненних тренувань... і все.

Альтернатива штучним енергетичним добавкам.

Вибір фізичної активності — це не лише питання доцільності, а й спосіб досягти астрологічної гармонії.

Спорт – це здоров'я… Але що буде з організмом, якщо почати виснажувати себе фізичними навантаженнями щодня?

Науковий погляд.

Як спорт допомагає уникнути вікових хвороб.