У 2016 році перехід з зимового на літній час відбудеться в останню неділю березня, яка випадає на 27 березня. Так, згідно з традицією, в ніч з суботи, 26 березня, на неділю, 27 березня, о 3 годині ночі українці пересунуть стрілки годинника на годину вперед.
Перехід на літній час – переведення часу на годину вперед щодо того, яке прийнято в даному часовому поясі, а значить нам знову доведеться звикати до нового режиму - лягати і вставати на годину раніше.
Більшість з нас важко переносить перехід на новий режим, стикаючись з розладом режиму сну-неспання, що призводить до порушення емоційного стану, зниження працездатності і погіршення самопочуття.
Експерти рекомендують починати звикання до переходу на літній час за два-три тижні до переведення годинників. У цей період слід дотримуватися правильного харчування, налягати на багаті вітамінами продукти, більше рухатися і лягати спати раніше, щоб висипатися.
Нагадаємо, стрілки годинників переводять на літній і зимовий час в цілях економії електроенергії починаючи з 1981 року. Передбачалося, що восени 2012 року Україна востаннє переведе час і залишиться у другому часовому поясі. Однак український уряд це питання так і не розглядав, тому українці продовжують переводити годинник двічі на рік - на літній час навесні і на зимовий час восени.
