Готова до виконання бажань і досягнення цілей? Тоді швидше читай способи, які допоможуть тобі відчувати себе більш впевнено як жінка!
1. Дбай про себе
Так багато людей скажуть, що у них просто немає на себе часу, але без цього ніяк, особливо жінці. Дбай про себе! Роби собі зачіску, манікюр, ходи в салони краси, відпочивай, читай книги
За словами клінічного психолога Агнес Вайнман (Agnes Wainman), «турбота про себе – це те, що нас перезаряджає, вона не повинна відбирати енергію», інформує Ukr.Media.
2. Почни вірити в себе і в те, на що ти здатна
Почни вірити в те, що ти можеш зробити те, що хочеш: писати книгу, почати бізнес, та все що завгодно! Повір в це і роби! Спробуйте видалити зі свого життя поганих персонажів або звести спілкування з ними до мінімуму. Замість них знайди людей зі схожими цінностями та інтересами, які будуть підтримувати тебе зміцнювати твій прогрес.
3. Перестань порівнювати себе з іншими жінками
Усвідомлене ставлення до власних вчинків творить з нами чудеса: ми починаємо краще розбиратися в собі. Намагайся звести порівняння на мінімум, а в результаті позбутися їх. Поки ми продовжуємо порівнювати себе, це все сильніше деморалізує вас.
Це так легко зробити — ми порівнюємо себе з подругами, з тими, кого бачимо в інтернеті. Але правда в тому, що ти унікальна. Зосередься на тому, що робить тебе красивою і унікальною. Чим більше часу ти будеш витрачати, покращуючи себе, тим менше у тебе залишиться часу, щоб порівнювати себе з іншими.
4. Одягайся так, щоб відчувати себе на всі 100
Те, що ти носиш, автоматично впливає на те, ким ти будеш себе почувати. Носи те, в чому ти відчуваєш себе впевненою, носи макіяж, красиву білизну, не скупися на одяг: краще не багато, але розкішно.
«Коли ви одягаєтеся певним чином, це сприяє і внутрішнім змінам. Ми всі помічаємо щось подібне, наприклад, коли робимо макіяж, і навіть актори визнають, наскільки костюм героя допомагає їм вжитися в образ. Все це працює і в повсякденному житті», — психолог Дженніфер Баумгартнер (Dr. Jennifer Baumgartner).
5. Тренуйся
Це корисно для здоров'я і допомагає виглядати краще. Крім того, фізичні вправи сприяють виробленню ендорфінів, так що це добре і для психоемоційного стану. Ти будеш виглядати добре і зовні, і всередині.
6. Усвідом свою мету
У тебе є місія, і ти повинна її усвідомити. Коли жінка усвідомлює її, це помітно. Вона точно знає, чого хоче, і ніхто не може переконати її в протилежному.
7. Будь до себе добрішою
Як жінки, ми буквально можемо бути найгіршими ворогами для себе. Ми так сильно зациклюємося на своїх нібито недоліках, замість того, щоб звертати увагу на свої переваги. Коли ти дивишся в дзеркало, постарайся говорити позитивно. Роби собі компліменти, говори, яка ти красива, сильна і що будеш успішною. Чим ти годуєш свій розум, те він і прийме за правду.
8. Знайди собі хобі
Для жінок це особливо важливо, щоб визначити свою індивідуальність. Коли ти стаєш дружиною, матір'ю, легко втратити себе в цій ролі.
Людина, яка займається улюбленою справою, ніколи не стане скаржитися на свою зайнятість і нарікати на втому. Стомлює безцільна біганина, а не улюблена робота.
Поринувши у світ науки, творчості або спорту, ми можемо відійти від проблем, подивитися на них під іншим кутом, а після – знайти оптимальний вихід із ситуації. А це вже безумовний плюс, коли мова йде про роботу, що вимагає складних неоднозначних рішень.
9. Перестань приймати все на особистий рахунок
Ми живемо в світі, де нас оточує негатив. Не дозволяй поганим людям впливати на тебе. Не приймай все занадто близько до серця.
10. Радій успіхам інших
Насправді це теж додає впевненості в собі. Це знімає зайвий стрес, тому що тобі не потрібно ні з ким конкурувати. Якщо хтось чогось домігся, просто побажай йому всього хорошого, а твої досягнення ще чекають на тебе.
