1. Упорядкувати режим дня
Якщо ви звикли прокидатися і засинати в самий різний час доби і не дотримувалися досі ніякого графіку – саме час змінити такий хаотичний підхід. Почавши засинати і прокидатися в один і той же встановлений час, ви вже через тиждень помітите зміни на краще і в настрої, і в самопочутті. Для тих, хто сумнівається приводимо невеликі підказки, завдяки яким ви зрозумієте, що відрегулювати режим дня не так вже і складно, передає Ukr.Media.
2. Регулярно складати списки справ і доводити їх до кінця
Планування за списками завдань – від щоденного до щомісячного – найбільш простий і ефективний спосіб не заплутатися у всьому, що ви хотіли б зробити: будь то час на сім'ю і захоплення, або виконання робочих завдань і проектів з жорсткими часовими рамками. Декілька додатків, які вам допоможуть: це Wunderlist, Timely, Nitro, Todoist, Remember the milk.
3. Побувати там, де давно хотіли
Можна і цього року по вихідних валятися перед телевізором або сидіти в кріслі з джойстиком в руках і нескінченно гратися в різні ігри. А можна викроїти 1-2 дніщотижня для поїздки в якесь незнайоме місце або в країну, для в'їзду до якої не потрібна віза. Відпустку ж не витрачайте на Єгипет або Туреччину: краще їдьте в невелику країну, про яку начебто усі знають, але яку можна відкрити для себе заново.
4. Відмовитися від телебачення
Телевізор – універсальний пожирач часу. Реклама ефірних і кабельних каналів, перемішана з передачами сумнівної цінності і якості, низькопробним гумором і старими фільмами, які показують по колу тижнями, – ви правда хочете цим розбавляти своє життя щодня?
5. Знайти собі нове хобі
Якщо навіть раніше ви нічим не захоплювалися, може, в 2018-му варто почати? Захоплення і хобі привносять в життя новизну, додають можливість відкрити в собі нові грані і просто перемкнути увагу і розумову активність. А “зміна праці є відпочинок”, чи не так?
6. Відмовитися від звички засуджувати людей і сперечатися про щось несуттєве
Дайте невелику обіцянку самому собі: ніяких суперечок про релігію, політику, громадський лад, ніякого засудження людей за довжину і колір одягу, зачіски, наявність або відсутність татуювань, віру або невіру в певні принципи та ідеї. Почніть бачити світ в його різноманітті – начебто просте, але в той же час комплексне завдання.
Реалізація не досягається за один день, але саме цьому, мабуть, і варто присвятити новий рік, що настає.
