Збережіть собі, щоб завжди мати під рукою ці спеції та трави, передає Ukr.Media.
Шавлія
Це пряна трава, яку часто додають в м'ясні та овочеві страви, але багато хто не здогадуються про користь шавлії в боротьбі з простудними захворюваннями й хворобами горла. Також вважається, що ця трава покращує пам'ять і має антибактеріальний ефект.
Розмарин
Він належить до підкласу губоцвіті. Згідно з результатами дослідження терапевтичної користі цієї трави в психофармакології, регулярне застосування ефірної олії розмарину покращує когнітивні функції й піднімає настрій.
Кориця
Ця спеція містить коричний альдегід, який має антибактеріальні властивості. Згідно з даними порталу Medical News Today, кориця допомагає впоратися з бактеріальними і дріжджовими інфекціями. Також вважається, що вона нормалізує рівень цукру в крові.
М'ята
Це дуже популярний інгредієнт десертів і коктейлів. Листя м'яти мають заспокійливу дію при проблемах з травленням.
Ехінацея
Її не побачиш на поличці зі спеціями, тому що ця рослина лікарська. Перш за все, вона відома як природний імуномодулятор і помічник у боротьбі з симптомами застуди та грипу.
Фахівці медичного центру при Університеті Меріленду пояснюють, що, хоча ефективність ехінацеї ще знаходиться під питанням, дослідження дійсно показали, що її застосування при перших ознаках застуди значно полегшує перебіг хвороби.
