Сон — один з найважливіших факторів, що визначають наше здоров'я. Недолік сну може бути дуже шкідливий, передає Ukr.Media.
Але чи знаєте ви, що спати голяка ще корисніше, ніж в одязі?
Сон без одягу має масу фізичних і психологічних плюсів!
Ось лише деякі з них:
Міцний сон.
Люди, які сплять голими, сплять міцніше, ніж ті, хто спить в одязі. Уві сні температура тіла знижується, а одяг порушує цей природний цикл. В результаті ви крутитеся, і ваш сон переривається. Якщо ж спати голяка, то цих проблем не буде, і ви будете спати, як немовля.
Захист від бактерій.
Сон в голому вигляді перешкоджає зростанню грибків і бактерій. Крім того, на голому тілі піт відразу висихає, і ви відчуваєте себе комфортніше.
Схуднення.
Коли ви спите голим, у вас знижується рівень кортизолу і поліпшується сон, а це сприяє схудненню. Хочете скинути вагу — відмовтеся від піжами.
Читайте також: Ось точний час, коли вам треба лягати спати, щоб бути бодрим о 7-й ранку!
Краще самопочуття.
Контакт шкіра до шкіри призводить до виділення гормонів любові типу окситоцину і підвищує чуттєвість ваших відносин з партнером. Крім того, це зміцнює почуття довіри і близькості, а також знижує серцебиття.
Приплив енергії.
Гарний, міцний сон підвищує рівень енергії, і в результаті у вас не закінчуються сили посеред дня.
Втамування болю.
Сон голяка сприяє кровообігу і втамовує біль, особливо в області живота. А коли ви почуваєте себе затишно і у вас нічого не болить, ви міцніше спите.
Відновлення шкіри.
Сон голяка сприяє відновним процесам шкіри, тому що сальні залози працюють в повну силу, а шкіра швидше засвоює поживні речовини. В результаті підвищується швидкість обміну речовин.
