Існує багато фактів про здоров'я, які насправді виявляються вигадкою, якщо глибше вивчити питання. Пора розібратися з такими міфами, неточностями й нерозумінням раз і назавжди. Тут ви знайдете кілька найбільш популярних міфів про здоров'я, передає Ukr.Media.
Міф: молоко корисно для організму
В основному, завдяки рекламі в наших головах з'явилась думка, що молоко володіє чарівними властивостями.
Вважається, що доросла людина повинна пити 3 чашки молока в день через кальцій та вітамін D.
Однак багато досліджень показали, що немає прямого зв'язку між вживанням більшої кількості молока (або вживанням добавок кальцію та вітаміну D) і зниженням ламкості кісток.
Згідно з деякими дослідженнями, був знайдений зв'язок між питтям молока і підвищеним рівнем смертності.
Міф: шоколад викликає акне
Неправда.
Протягом одного місяця вчені давали дюжині випробовуваних шоколадні батончики, які містять звичайну кількість шоколаду, а інший дюжині – несправжні шоколадні батончики.
При підрахунку прищів до і після експерименту в обох групах ніякої різниці не було виявлено. Ні шоколад, ні жир не впливають на появу акне.
Міф: мед корисніше, ніж цукор
Батончик граноли, зроблений з меду замість кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, не корисніше для нашого організму.
Так виходить, бо цукор в натуральних продуктах, таких як фрукти і синтетичних продуктах, таких як льодяники і цукерки, однаковий. Вчені майже одностайно заявляють про однаковий біологічний ефект цукру та меду.
Проблема лише в тому, що цукру в продукти додають більше, а це означає – більше калорій.
Міф: кава зупиняє ріст
Більшість досліджень не знайшли зв'язку між споживанням кофеїну і зміною росту кісток у дітей.
У дорослих вчені з'ясували, що підвищене вживання кофеїну може дещо знизити засвоєння кальцію, але ефект настільки малий, що навіть чайна ложка молока ліквідує вплив кофеїну.
Міф: морозиво погіршує застуду
Якщо ви хворі застудою та сидите вдома, ви можете спокійно поласувати морозивом.
Морозиво не підвищує роботу слизової. Холодний молочний продукт може навіть заспокоїти хворе горло і надасть калорії, які ви б не змогли отримати іншим шляхом.
Міф: цукор робить дітей гіперактивними
Численні наукові дослідження намагалися знайти докази на підтримку цього міфу, але нічого не вдалося. Можливо, міф з'явився на допомогу батькам, які хотіли скоротити витрати на солодощі.
Міф: у людини 5 почуттів
Зір, нюх, смак, слух і дотик - всього лише початок. Не забувайте про почуття рівноваги, температури, відчутті часу, а також про почуття самосприйняття - обізнаності організму - і про рецептори болю.
Міф: морква поліпшує нічне бачення
Вітамін А - головний вітамін в моркові - і він корисний для зору. Але поїдання її у великій кількості не дасть вашому зору надздібності. Вважається, що міф родом з часів Другої світової війни. Британський уряд хотів приховати наявність особливого нічного радара у пілотів.
Міф: волосся та нігті ростуть після смерті
Після смерті волосся та нігті, звичайно ж, не ростуть. Шкіра висихає і зморщується, через що здається, що нігті ростуть.
Міф: у людини не утворюються нові клітки мозку
Ми не народжуємося з усіма клітинами, які нам потрібні для життя. Є безліч доказів, що мозок продовжує виробляти нові клітини у дорослому організмі принаймні в кількох ділянках мозку, завдяки процесу, який називається «нейрогенезіс».
