Оптимісти вірять, що наші бажання збуваються швидше, якщо вони достатньо сильні і йдуть від самого серця. А якщо виразити свої бажання, хай навіть з допомогою фломастерів та паперу, вони ще на крок стануть ближче до реальності, інформує Ukr.Media.
Незважаючи на те, що песимісти дотримуються думки, що це всього лише самонавіювання, психологи теж впевнені в користь такої карти. На їхню думку, візуалізація бажань, яку людина періодично робить, стимулює її частіше замислюватися над своїм життям. Вона концентрується не на проблемах, а на планах і мріях і на тому, як їх здійснити. Правильно розставляє пріоритети і витрачає свій час на важливі речі.
Навіщо потрібна карта візуалізації?
1.Людина найкраще сприймає інформацію, показану в зображеннях. Підтвердження тому — дослідження медичних експертів. Вони провели опитування з тестуванням і з'ясували, що інструкції до ліків в яких присутній тільки текст, засвоюються в пам'яті людини на 25% гірше, ніж інструкції з ілюстраціями, графіками і таблицями. Так що можна прийти до висновку, що навіть чисто фізіологічно візуальна інформація для людини важлива.
2. У людини, як правило, не одна мрія і мета в житті. Їх багато, щонайменше, по одній в кожній сфері життя. Це і матеріальний стан, і робота, і сім'я і багато іншого. У кожної людини вони різні. Така карта допоможе упорядкувати цей потік думок і бажань, зобразивши їх на одному аркуші, і ви зможете побачити все це разом. Зрозуміти, не виключає одна мрія здійснення іншої і вибрати, що вам важливіше. А також не зациклюватися тільки на одному бажанні, забуваючи про інші.
3. Життя кипить і постійні рутинні справи часто забирають людину за течією, далеко від того, що вона планувала і про що мріяла. Вона може відкласти здійснення мети до кращих часів і йтимуть роки, а кращі часи так і не настануть. Карта візуалізації, яка буде висіти на стіні у спальні, стане щоденним нагадуванням про те, навіщо ця людина прокидається.
Необхідні матеріали:
За основу візьміть великий ватман. Його можна кріпити на дошку або відразу приклеїти на стіну. Також потрібні: клей, ножиці, ваше фото, пару журналів і фломастери. Визначте і запишіть, що повинно бути зображено на карті. Тепер потрібно шукати, з допомогою чого ви можете зобразити свої бажання: фломастери, календарі, картинки з журналів, фарби.
Як зробити:
По центру ватману намалюйте коло. Приклейте туди свою фотографію. Потрібно вибрати фото, на якому ви щасливі і пам'ятаєте цей найкращий період вашого життя. Порахуйте, скільки основних цілей ви записали. Приміром, їх п'ять: подорожі, кар'єра, творчість, сім'я, спорт. Тоді розділіть лініями місце на ватмані на п'ять частин. Важливо, щоб на ньому не залишалося порожніх секторів. Кожну частину підпишіть і розфарбуйте тематичними малюнками, використовуючи для п'яти секторів п'ять різних відтінків. Заповніть кожен сектор малюнками і вирізками з журналів, які асоціюються у вас з цим бажанням. Наприклад, в районі сектора спорт прикріпіть фотографію тіла, яке є для вас ідеальним або фото відомого спортсмена. Там, де знаходиться сектор подорожей — запишіть місця, в яких хочете побувати і прикріпіть їх фотографії. Намагайтеся вибирати найбільш яскраві й помітні фотографії з насиченими кольорами.
Чого не треба робити:
Сподіватися, що карта допоможе, якщо ви не будете докладати ніяких зусиль, щоб досягти мети. Це не скатерть самобранка і речі, зображені на ній, не з'являться самі по собі.
Її основне завдання — підштовхнути вас до дії. Нагадати, заради чого ви живете і заради чого дійсно потрібно старатися.
