Мало для кого авіаперельоти є приємним заняттям, попри те, що авіаційний транспорт, за статистикою, є найбільш безпечним. Така думка сформувалася через те, що авіакатастрофи завжди активно висвітлюються в ЗМІ. Насправді, лідер за кількістю аварій і катастроф — автомобільний транспорт. Однак як не боятися літати на літаку, якщо при одному погляді на літак вас охоплює мандраж?
Аерофобія не піддається контролю, попри те, що теоретична ймовірність загинути під час аварії літака в рази нижча, ніж, наприклад, в автоаварії. Але страх перед катастрофою — це не єдина фобія авіапасажирів. Багато хто боїться замкнутого простору і відчувають себе в салоні літака як у камері в'язниці, інформує Ukr.Media.
Також потенційним джерелом страху перед польотами може бути той факт, що людина просто ніколи ще цього не робила. Або ж боязнь розвитку фобії (страх перед страхом).
Отже, що допоможе не тільки побороти страх перед польотами, але і приємно скоротати час перебування в тропосфері?
Чим зайняти час у польоті
Хороша новина: аерофобія виліковна. Більш того, ліками від цього малоприємного стану виступають не гіркі пігулки, а наступні засоби:
- Приємний співрозмовник. Спілкування в компанії людини, яка також намагається провести ці дві (три, чотири) години польоту, змусить час текти швидше і відверне від поганих думок.
- Захоплююча книжка. Допоможе з головою зануритися в іншу реальність і не концентрувати увагу на роботі двигуна.
- Захоплюючий фільм. Перегляд кіно на борту — чудова ідея, щоб час польоту пройшов швидше. Тільки не дивіться кіно про авіакатастрофи: інакше ви ніколи не перестанете боятися літати на літаку.
- Музика. Краще слухати хорошу музику, ніж прислухатися, як працюють турбіни або перераховувати повітряні ями.
- Різноманітні заняття. Час перельоту можна скоротати, перекусивши разок-другий, прогулявшись в туалетну кімнату, складаючи план на найближчий день або займаючись улюбленим хобі. До того ж корисно буде подумати про те, чим ви займетеся, коли прилетите на місце.
- Наявність Wi-Fi на борту повітряного судна. Це досягнення прогресу дозволить плідно попрацювати, розважитися (зайти у соц.мережі) і забути на час про те, де ви знаходитеся.
Оптимальний варіант пережити переліт — заснути в кріслі
- Хтось звертається для цього за допомогою дихальних вправ (глибоке дихання з паузами в певному ритмі, як в йозі).
- Існують заспокійливі препарати, створені спеціально для сну на борту повітряного лайнера.
- Деякі, щоб заснути в літаку, вдаються до допомоги алкоголю. Досить суперечливий і неоднозначний варіант.
До всього іншого, якщо ви хочете перестати боятися літати на літаку, вам потрібно попрацювати зі своїм страхом. Для цього є кілька методів.
Ознайомитися з пристроєм літака
Знаючи закони аеродинаміки і конструкцію (у загальних рисах) авіалайнера, ви відчуєте більше впевненості і без страху довірите повітряному судну своє життя. Тому що зрозумієте: сучасні літаки не падають від подиху вітру або від того, що на борту надто багато пасажирів. При цьому авіалайнери настільки автоматизовані, що в змозі здійснити посадку самостійно.
Здійснити політ на тренувальному літаку
Для цього існують аероклуби, де льотчики відпрацьовують фігури пілотажу під час польотів. Поставтеся до такого «рейсу» як до атракціону. Отримавши корисний практичний досвід польотів, ви сміливіше ступите на борт цього судна.
Літати бізнес-класом
Ну, або хоча б першим класом. У більш комфортних умовах, витягнувшись на весь зріст в зручному кріслі і розслабившись під хорошу музику, ви не просто забудете, що значить боятися літати, а навіть відчуєте задоволення від польоту на літаку.
І пам'ятайте: їзда на банальному велосипеді може виявитися більш небезпечною, ніж трансатлантичний переліт.
