Наше здоров'я — це сотні маленьких дій, які ми здійснюємо щодня. Більшість з них йдуть нам на користь, інші — шкодять і можуть призвести до захворювань, а деякі — лише прикидаються нешкідливими або навіть корисними, а насправді можуть призвести до серйозних захворювань. Перевірте, чи немає у вашій щоденній рутині таких звичок — і позбавтеся від них негайно!
Залишати брудний посуд у раковині з водою
Тепле і вологе середовище — найкраще місце для дуже небезпечних бактерій. Стафілокок, кишкова паличка і навіть сальмонела — усі ці маленькі вбивці відмінно почуваються у раковині з теплою водою і брудним посудом. А потім поширюються звідти по кухонних поверхнях, підлозі, усьому будинку... Ви точно хочете додивитися цей "фільм жахів" до кінця?
Пити каву з кавомашини
Особливо з тієї, що розташована у громадському місці — наприклад, офісі. Особливо, якщо її колба розрахована більше, ніж на одну порцію. Річ у тім, що у резервуарі кавоварки швидко накопичуються і активно розмножуються різні групи бактерій: ви не повірите, але у колбі стандартної офісної кавомашини бактерій більше, ніж на ручці вашого домашнього туалету. Досі ще хочете випити чашечку кави? Тоді хоча б гарно помийте колбу перед приготуванням!
Сушити руки під автоматичною сушаркою
Результати дослідження, проведеного цієї весни, буквально шокують: у звичних сушарках для рук, встановлених у вбиральнях у громадських місцях, бактерій накопичується стільки, що ними можна заразити невелике місто. А вони не лише накопичуються, а й активно поширюються за допомогою теплого повітря і потрапляють, наприклад, у легені. Не ризикуйте, сушіть руки за допомогою паперових рушників!
Мити руки гарячою водою
Вам здається, що лише по-справжньому гаряча вода відмиє бруд? Це ілюзія: насправді бактерії вбивають миючі засоби, а температура води не настільки вже й важлива. Зате, якщо часто піддавати шкіру впливу високих температур, можна отримати подразнення і навіть дерматит, інформує Ukr.Media.
Рідко прати зимові речі
Шапки, рукавички, шарфи — наскільки часто ви перете або чистите ці дрібниці? Лікарі рекомендують робити це не рідше, ніж раз на два тижні: вони занадто часто контактують з обличчям і органами дихання, і мікроби, що скупчуються на них, легко потрапляють у організм. Якщо ви часто застуджуєтеся у холодну пору року, спробуйте частіше прати шарфи і шапки з рукавичками — має допомогти!
Неправильно різати продукти перед приготуванням
Неправильно — це означає на одній і тій самій обробній дошці. Як стверджує мікробіолог Чарльз Геб, на середньостатистичній дошці "живе" у 200 разів більше небезпечних бактерій, ніж на сидінні унітазу. Втім, навіть якщо фахівець помиляється, все одно не варто ризикувати: адже після роботи з м'ясом, птицею або рибою на дошці залишаються сальмонели і кампілобактери — дві найпоширеніші причини харчових отруєнь. Використовуйте різні дошки для різних продуктів і надавайте перевагу скляному приладдю — його легше мити.
Не користуватися чохлом для мобільного телефона
Мобільний телефон занадто часто перебуває у небезпечній близькості від наших органів дихання, щоб ризикувати: на поверхні звичайного мобільного телефона накопичується у 10 разів більше небезпечних бактерій, ніж у громадському туалеті. Щоб мінімізувати ризик, варто регулярно протирати телефон дезінфікуючими серветками, а також носити його у чохлі і у крайньому разі — кишені, щоб телефон менше контактував з іншими поверхнями.
