Шведи дуже розумно ставляться до себе та свого способу життя
Рух
Шведи не змушують себе ходити до залу — вони просто рухаються щодня. Їздять на велосипедах навіть взимку, гуляють у будь-яку погоду, ходять у походи, катаються на лижах, інформує Ukr.Media. Прогулянки на свіжому повітрі, походи, лижі та інші види активності на природі є важливою частиною шведської культури. Доступність природних зон та розвинена інфраструктура для активного відпочинку (велодоріжки, пішохідні маршрути, лижні траси) сприяють цьому.
Робота — не все життя
Шведи не живуть на роботі. У них короткий робочий день, довга відпустка, а вихідні — для сім'ї та відпочинку, а не для перевантаження себе справами.
Швеція відома своїм фокусом на баланс між роботою та особистим життям. Законодавство та корпоративна культура заохочують коротший робочий день, гідну оплату відпусток та повагу до вихідних. Переробки не є нормою, а час присвячений сім'ї та відпочинку цінується. Це сприяє зниженню стресу та вигорання, що позитивно впливає на здоров'я.
Здоров'я — передусім
Шведи не чекають на хвороби, а запобігають їм: регулярно проходять чекапи, стежать за харчуванням (менше фастфуду, більше сезонних продуктів), п'ють менше алкоголю, ніж в інших країнах Європи. Культура помірного споживання алкоголю та сильна державна політика щодо обмеження продажу алкоголю також відіграють роль.
Філософія «лагом»: не більше, ніж потрібно
«Лагом» є ключовим поняттям шведської культури, що означає "достатньо", "в міру", "золота середина". Концепція відмови від надмірностей у матеріальних речах, фокус на функціональність та простоту, а також вміння радіти простим речам дійсно сприяють зниженню стресу та підвищенню рівня задоволення життям. Відмова від гонитви за статусом та дорогими речами може зменшити фінансовий та емоційний тиск, що позитивно впливає на психічне та фізичне здоров'я.
