П'ять кроків до мрії

Але як зробити, щоб уявні блага стали реальними? Як домогтися свого, втілити мрію в життя? На думку психоаналітика Марини Бабусиної, для цього достатньо всього 5 кроків! Найголовніше - почати, а не думати, як зробити, коли зробити і зрештою: "Та ну її, цю мрію!".

Крок №1. Оцініть мрію.

Визначіться, чого саме ви хочете. Починаємо перераховувати: окрему квартиру, відпочинок на Гавайях, білий "Феррарі" і т. д. Задумайтеся, яка з цих мрій" зараз першочергова, яка стоїть на другому місці... Складіть список. Мріяти можна про все, якщо це приносить задоволення, але важливо усвідомлювати, які фантазії виконані. А потім реально розуміти, який період часу може у вас зайняти здійснення цієї мрії та які дії потрібні для цього. Чи готові ви на кардинальні кроки.

Пояснимо на прикладі: якщо ви мрієте про будинок під Києвом (вартість такого будинку 50 000 дол), а зарплата зараз складає 5 000 грн. Це не привід вішати ніс і журитися. Чи готові ви змінити роботу або почати власну справу? Якщо буде потрібно, підвищити кваліфікацію, змінити місце проживання, щоб знайти вакансію, яка допоможе реалізувати задумане. Вам доведеться оцінити і записати, у що вам обійдеться досягнення мрії: витрати грошей, часу, зміни в житті. Додайте сюди те, від чого вам доведеться відмовитися.

Після такої перевірки багато мрій переходять у розряд "фантазій перед сном". Якщо ж ви готові докласти зусиль, рухаємося далі.

Крок №2. "Дістаньте" з мрії кілька цілей.

Тепер саме час переробити мрію на мету. Яка різниця між цими двома поняттями? Мрія - це щось досить розпливчасте, туманна і невизначена. А ось мета - це вже конкретика, з чіткими часовими рамками, планом по досягненню. Візьмемо більш короткострокову мрію: "хочу відпочити на морі". Невизначено і незрозуміло. Про яке море ви мрієте? Коли туди хочете поїхати? Навіщо - попрацювати або відпочити? Скільки потрібно грошей на цей відпочинок? Погодьтеся, від відповідей на ці питання мрія істотно змінюється. З такою однієї мрії може бути сформульовано, як мінімум, кілька цілей, наприклад:

• Ціль №1: цього літа я хочу відпочити на Чорному морі з комфортом - наприклад, в якомусь пансіонаті;
• Ціль №2: цього літа я хочу побувати на Середземному морі, наприклад, попрацювати з можливістю відпочинку (якщо коштів для повноцінного відпочинку не вистачає);
• Або мета №3: цього літа я просто хочу відпочити на воді дикуном аби подешевше - можливо, на Київському водосховищі.
• Або ціль №4: хочу відпочити на Чорне море. Саме там, але не обов'язково цього року. Починаю збирати кошти або беру додатковий заробіток з далеким прицілом: комфортно стати "водоплавним" у 2016-м.

Відчули різницю? Встановлені терміни, конкретизована мета поїздки - робота чи відпочинок, зазначене місце. Й одразу ж стає зрозумілим приблизний бюджет вашого відпочинку. А значить можна приступати до кроку третьому.

Крок №3. Плануйте несподівані ходи.

Збудуйте чіткий план дій для реалізації своєї вже не мрії - цілі. Візьмемо для прикладу поїздку на Середземному морі. Менш витратний спосіб - робота з можливістю відпочинку. Звідси випливає перший пункт плану - знайти роботу.

Почніть з малого - промоніторте сайти працевлаштування і подумайте, які професії найбільш популярні на курортах Середземномор'я. І якщо ви відразу згадали про одну з найдавніших професій, розслабтеся. Затребуване величезна кількість інших професій - як обслуговуючого персоналу, так і менеджерів середньої ланки.

Важливо не завищувати свої вимоги до вакансії. Так, в Україні ви - регіональний менеджер. Але що заважає попрацювати, наприклад, аніматором на вечірках в готелі? Та ж комунікація, то ж спілкування з людьми, просто інший продукт: замість побутової техніки або будматеріалів - конкурси та караоке, якими потрібно зацікавлювати людей.

Або тут ви кур'єр, добре переносите фізичні навантаження. На Середземномор'ї величезна кількість тимчасових вакансій на збір врожаю. Увечері зможете помилуватися на захід сонця на морі поплавати.

Далі - розсилка резюме (звичайно ж, англійською). У вас такого немає? Значить, це наступний пункт плану: знайти людину, яка допоможе грамотно скласти документ або освоїти цю науку самостійно.

Ось так послідовно прописуємо всі пункти плану - з чітким позначення часових рамок: до якого числа ви маєте намір впоратися з тією чи іншою задачею.

Крок №4. Просто дійте.

Цей крок якраз і полягає саме в реалізації плану - послідовному, методичне і неухильному. З одного боку, це просто (якщо ви не полінувалися і пройшли всі попередні кроки як слід), а з іншого боку - складно, тому що саме зараз потрібно змушувати себе щось робити.

Крок №5. Криза? Відкусіть шматочок мрії".

Гарантовано усе буде не зовсім так, як ви мріяли і планували. Тому на шляху до мрії наступають кризи. Як показало дослідження фахівців Міжнародного університету Каталонії (Іспанія), в середньому люди кидають рухатися до довгострокової мети через 2-3 місяці після початку. Такі дані вони отримали, проаналізувавши підсумки 2 тисяч добровольців, охочих змінити своє життя. Якщо ж йдеться про вироблення у себе корисної звички, подібні почини завершуються в середньому через 14-17 днів. Т Саме за такий термін накопичується досвід невдач, негатив, який змушує людей опускати руки. Основний секрет: не сумніватися і не зупинятися на шляху до своєї мрії і вірити в те, що вона досяжна. Адже ті добровольці, яким вистачило сил протриматися хоча б у два рази більше термін (30-40 днів), змогли виховати у себе корисні звички. Так що в момент, коли хочеться все кинути, вчені радять дати собі ще місяць, якщо йдеться про короткострокових цілях, і пів року - якщо ви на шляху до серйозних змін. Якщо тож все буде здаватися в такому ж похмурому світлі, можливо, ця мрія просто не вартий ваших зусиль або ж не так вже сильно хочеться до неї йти.

Ще один секрет від психолога: коли зовсім не під силу, необхідно заохочення - "відкусіть шматочок" від своєї мрії, насолодіться хоча б мінімальним успіхом. Повернемося до прикладу з пошуком роботи на Середземному морі. Знайшли підходящі вакансії? "Застолбите" цей момент у своїй свідомості: розкажіть друзям, напишіть в соцмережах. Подивіться на види моря і уявіть себе вже на узбережжі. Вам пообіцяли роботу? Відсвяткуйте! Мрія все ближче. Це дасть вам сил втілити її в життя!