Фітнес-тренер Аніта Луценко днями відсвяткувала 33-тий день народження. У свій святковий день в Instagram вона поділилася секретом стрункого тіла і показала результат роботи над собою після пологів, передає Ukr.Media.
"Період годування груддю – це найкращий час, щоб привести своє тіло в порядок! Точніше я б сказала це найлегший спосіб/час. Все, що організм накопичував коли-небудь на випадок виношування і годування дитини-все зараз і з задоволенням витрачає. АЛЕ! Звичайно за умови ідеального харчування ...БЖУ, відсутність або невелика кількість солодощів, наявність фіз навантажень (у мене тренування і з вагами і без і пробіжки і масажу)! Все це повне позбавлення від мінімальної прояви целюліту і взагалі зайвого", – ділиться секретом стрункості Аніта.
При цьому вона додала також правила здорового харчування.
"Для мене ГВ-це відсутність надмірного жирного, багато салатів, каш, макарони, риба, курка, сир. Обмеження – це штучні продукти. Годування було тільки грудьми і тим не менш моя вага завжди була на верхній межі норми. Я ніколи не думала про жирность молока і з цим ніколи не було проблем – мабуть мої резерви дозволяли брати жирочек з мене", – пожартувала Луценко і додала, що все ще продовжує годувати доньку грудьми.
Примітно, що ще одним з бонусів грудного вигодовування Аніта зазначила, як задоволення більшим ніж до пологів розміром грудей.
"Хто мріє про груди – це явно варіант", – підсумував тренер.
Тим часом шанувальники Аніти захопилися її формами, привітали зі святом, назвали фігуру "ідеальною", а саму тренера "сексуальною".
