Крім нескладних фізичних вправ артистка дотримується певної дієти і не їсть м'яса і молочних продуктів, передає Ukr.Media.
Свої секрети краси 44-річна Королева, яка виглядає набагато молодше своїх років, розповіла журналістам. За її словами, своєї гарної фігури співачка зобов'язана нескладним фізичним вправам: присіданням і піднімання ніг.
Присідання Наталія порекомендувала як відмінний засіб для підтримки форми ніг і сідниць. Королева запевняє, що досить почати з десятка-півтора присідань по два рази в день, а варто дійти до ста і можна буде побачити прекрасний результат.
Піднімання ніг Королева рекомендує для того, щоб прибрати зайві складки з живота і прокачати прес. Її власний "рецепт": лежачи на спині, піднімати як мінімум 30 разів ноги на кут в 45 градусів. Вже через тиждень, каже співачка, кожен зможе помітити позитивний ефект.
Крім фізичних вправ Корольова приділяє увагу і харчування. В її раціоні виключені м'ясо (крім м'яса птиці) і молочні продукти, але є риба. Співачка дозволяє собі іноді сир з вином або з зеленню.
