Маша Єфросиніна поділилася секретами стрункої фігури

Літо в самому розпалі, так само як і довгоочікувана пора відпусток, передає Ukr.Media. Правда, перед тим, як відправитися в теплі краї і віддатися улюбленому багатьма All-Inclusive, багато хто з нас переживають з приводу того, що привезуть додому не тільки чудовий загар і приємні враження, але і зайві кілограми. Про те, як уникнути цього неприємного наслідку, розповіла теледіва Маша Єфросиніна.

Дивлячись на те, як кардинально вдалося схуднути української телезірці Маші Єфросиніної завдяки правильному харчуванню та спорту, немає ніяких сумнівів в тому, чи варто прислухатися до порад знаменитості. Будучи на відпочинку з чоловіком і дітьми, Маша Єфросиніна записала ТОП-5 основних правил, які допоможуть кожній жінці не поправитися на відпочинку. І, можливо, навіть скинути кілька кілограмів, якщо чітко слідувати порадам, які для телеведучої вже давно стали стилем життя.

Дивись скоріше, які секрети розповіла у своєму Instagram струнка і успішна мама двох дітей:

1. Їжте на вечерю тільки білок і овочі. Відмінний варіант — риба і салати.

2. Якщо ви хочете схуднути — відмовтеся від алкоголю. Не хочете схуднути, а просто намагаєтеся утримати вагу — пийте сухе вино.

3. Солодке і вуглеводи — лише до обіду і небагато.

4. Особисто я не сходила в спортзал жодного разу за весь час відпочинку. Але, при цьому, багато ходила. Ходіть пішки скрізь, де перебуваєте. Багато ходіть. І плавайте теж!

5. Відмовтеся від самої стабільної звички заїдати ситий прийом їжі фруктами. Просто поміняйте місцями ці прийоми їжі, з'їдаючи фрукти перед вечерею.