Ви просто зобов'язані це спробувати!, передає Ukr.Media.
Виявляється, пальці рук — це головні «генератори» страхів, тривоги, дратівливості і невпевненості в собі. Масажуючи або легенько стискаючи їх, ви не тільки позбавляєтеся від негативних емоцій, але і сприяєте поліпшенню стану певних органів тіла.
Знайдіть із прикладів нижче саме той, що потрібен вам найбільше в даний момент і спробуйте на собі.
Великий палець: тривога і головні болі
Великий палець безпосередньо пов'язаний з такими станами, як депресивність і тривожність. так само він «контролює» стан селезінки і шлунку.
Якщо ви помітили, що останнім часом стали більш схильні до неврозів або страждаєте від частих головних болів, стисніть великий палець долонею іншої руки.
Стисніть палець досить сильно, але і не затискайте теж. Затримайтеся в такому положенні 3-5 хвилин. Це відмінно впливає на мозкову діяльність.
Вказівний палець: розчарування і м'язові болі
Цей палець «відповідає» за виникнення страху і збентеження, а також «контролює» роботу нирок.
Фахівці Массачусетського університету довели, що масування вказівних пальців дійсно позитивно впливає на хід лікування ниркових хвороб. Також це допомагає полегшення м'язовий і болів в спині.
Середній палець: втома і гнів
Якщо ви відчуваєте себе втомленим і роздратованими, стисніть міцно середній палець і також затримайтеся в цьому положенні на 3-5 хвилин.
Це допоможе не тільки позбутися від негативних емоцій, але і позитивно позначиться на роботі печінки. Крім того, ця вправа сприяє зниженню кров'яного тиску і зниження тривожності.
Безіменний палець: проблеми з травною системою і песимізм
Бажаєте позбавитися від негативних емоцій і невпевненості в собі? Сконцентруйте свої сили й енергію на безіменному пальці.
Також масаж цього пальця позитивно впливає на роботу травної та дихальної систем, що зменшує болі в області грудей і нирок. Не забувайте, що при виконанні цих вправ потрібно дотримуватися спокій і контролювати дихання.
Мізинець: стрес і нервозність
Цей пальчик «контролює» самооцінку. Якщо ви відчуваєте, що останнім часом вона у вас необґрунтовано низька, можливо, мізинця не вистачає енергії і крові концентрації.
Масажуючи цей палець. сконцентруйтеся на тому, що робите, відкиньте всі зайві думки, думайте тільки про хороше. Ця вправа також відмінно підійде тим, хто страждає від проблем з нервовою системою або болю в грудній клітці.
Долоня: напруженість, нудота
Натисніть на центр долоні, зробіть 3 повних вдиху і видиху, послабити тиск і повторіть цей цикл знову. Робіть це декілька разів, щонайменше, до того, як відчуєте, що почуття нудоти проходить.
Згідно з дослідженнями Массачусетського університету, така вправа допомагає позбутися не тільки від нападів нудоти, але і допомагає при діареї і запорах.
Стислі разом долоні: стабілізація стану розуму і нормалізація кровотоку
Схоже на жест, який використовують у своїх релігіях, християни, мусульмани і буддисти, чи не правда?
Цей жест сприяє найбільш швидкому входженню в медитативний стан і «працює» майже так само, як попередній. Крім того, за деякими даними, натиснення долонь один на одного допомагає підсилити приплив крові до нирок і кишечнику.
Обов'язково спробуйте наші поради. Вони дійсно чудово працюють. Не варто терпіти больові відчуття, адже можна побороти за допомогою декількох рухів пальцями.
