Дієтолог світської левиці Кім Кардашьян назвала три головні правила харчування знаменитості

Кім Кардашьян, як ніхто інший, знає толк в схудненні, передає Ukr.Media. Після першої вагітності актриса і фотомодель зуміла скинути 27 кг, після другої – майже 32, пише Elite Daily.

Віце-президент по утворенню і харчування компанії Atkins Nutritionals і особистий дієтолог Кім – Колетт Хеймовиц поділилася правила здорового харчування, які забезпечують зірці бездоганну фігуру.

«Переконайтеся, що споживаєте достатню кількість білка (тому що білок дає вам тривале відчуття ситості і допомагає контролювати голод). Коли ви вибираєте вуглеводомісткі продукти, віддавайте перевагу тим, у яких міститься найбільше клітковини. Також не забувайте включати в раціон корисні жири.

Якщо ви будете слідувати цим трьом основним правилам, то істотно зменшити кількість споживаного цукру і вуглеводів, і будете здоровіші в довгостроковій перспективі», – стверджує Хеймовиц.

Підсумуємо. Три секрети правильного харчування і стрункості Кім Кардашьян виглядають так:

1. Їжте достатню кількість білка (110-170 грам на кожний прийом їжі).

2. Вибирайте вуглеводи з високим вмістом клітковини.

3. Включайте в раціон корисні жири.