Вчені стверджують, що вагітним жінкам можна пити каву, тільки в невеликих кількостях: одну-дві маленькі чашки в день, передає Ukr.Media.
Але якщо у вас підвищується тиск, то краще утриматися. Замінити улюблений напій можна натуральними компотами, морсами або напій з цикорію.
Кава під час вагітності: аргументи “за“
Деякі фахівці вважають, що мінімальне вживання кави не завдасть шкоди дитині, але підбадьорить і підніме настрій вагітної жінки. Тому тим, хто звик пити каву, можна не відмовлятися від цього напою під час беременності. Найголовніше, щоб кава не був міцним, а його кількість обмежувалося 1-2 маленькими чашечками (а не великими кухлями) в день.
На тему шкоди і користі вживання кави під час вагітності проводилося безліч досліджень. Датські вчені, наприклад, спантеличені питанням, скільки чашок кави в день можна випивати майбутній мамі без шкоди для себе і дитину?
У дослідженні брали участь 1 207 майбутніх мам. Вчені прийшли до висновку, що вагітна жінка може випивати до трьох маленьких чашок кави в день без якихось негативних наслідків. Помірне вживання кофеїну не приводить до передчасних пологів і зниження ваги новонароджених.
Кава під час вагітності: аргументи “проти“
Дані, отримані в ході інших досліджень, говорять про те, що навіть невеликі дози кофеїну під час вагітності все ж знижують середня вага новонароджених на 100-200 грамів. Якщо майбутня мама випиває більше дев'яти чашок кави в день, серйозно зростає ризик мертвонародження.
Побоювання у фахівців викликає і сама речовина кофеїн, який надає збудливу дію на нервову систему і підвищує артеріальний тиск. Якщо ти страждаєш від гіпотонії, цей ефект може бути корисний, але у другій половині вагітності потрібно особливо побоюватися підвищення тиску.
Високий артеріальний тиск може бути ознакою небезпечного ускладнення вагітності – гестозу. Жінкам, схильним до таких проблем, кофеїн протипоказаний, тому питання про те, чи можна пити каву під час вагітності саме тобі, краще обговорити з лікарем.
Чим майбутня мама може замінити каву?
Бувають випадки, коли жінка не може відмовитися від улюбленого напою навіть під час вагітності. Тоді вона перемикається на вживання кави без кофеїну, вважаючи його безпечною альтернативою.
А так безпечно пити каву без кофеїну під час вагітності? Виявляється, формулювання “без кофеїну“ не коректна, так як ця речовина все одно присутня у складі напою, хай і в менших кількостях, тому захоплюватися їм теж не варто.
Отже, загальні рекомендації лікарів зводяться до того, що кава під час вагітності варто замінити корисним і безпечним питвом з кореня цикорію, морсами, овочевими та фруктовими соками, компотами, а краще всього питною водою. Потрібно враховувати, що чай також містить кофеїн, тому, міцно заварений і у великих кількостях, він буде не кращою заміною.
