Як схуднути на звичайній картоплі?

Приблизна кількість калорій, що містяться в 100 г картоплі:

• очищена варена картоплюя- 75 ккал,
• зварена у мундирі - 66 ккал,
• запечена картопля в мундирі - 80 ккал,
• картопляне пюре - 300 ккал,
• картопля фрі - 400 ккал,
• картопляні чіпси - 500 ккал.

Дієта

Щодня треба з'їдати 8 печених картоплин, випивати 1 л кефіру. Дозволяються також огірки і зелень. Можна додати овочі, нежирний сир. Також, потрібно пити тільки просту воду, до трьох літрів на день, інформує Ukr.Media.

На картопляній дієті цілком реально схуднути на 2 кг і прибрати з організму набряки.