Як зберегти фігуру після пологів? Цим питанням задаються багато майбутні матері, в страху втратити красу. Якщо ти належиш до їх числа, тобі буде цікаво дізнатися, як борються за стрункість знамениті багатодітні мами, інформує Ukr.Media.
Своїм прикладом вони доводять, що можна мати щасливу сім'ю і кар'єру, і ідеальну фігуру. Можна народжувати і не боятися.
Фігура після пологів
Вікторія Бекхем
У цієї тендітної жінки четверо дітей. Вікторія дуже дисциплінована. Вона змушує себе кожен день прокидатися о шостій ранку, раніше дітей і першу годину нового дня присвячує тренуванню.
Потім вона годує дітей і відвозить їх до школи. Після повернення ще годину займається своїм тілом. А потім їде в офіс, як справжня бізнес-вумен. Організованість і воля допомагають їй все встигати.
Іванка Трамп
У дочки президента США троє дітей від мільйонера і медіамагната Джареда Кушнера. Іванка прокидається ще раніше - в пів на шосту. І відразу приступає до медитації і зарядці. А в кінці дня робить силові вправи.
Анджеліна Джолі
У Джолі троє своїх дітей і троє прийомних. Джолі ніколи не була повною, іноді навіть навпаки - занадто худою. Щоб підтримувати в собі здоровий дух, вона займається аеробікою, йогою і кікбоксингом.
Наталія Водянова
Російська супермодель виховує п'ятьох дітей і досі виходить на подіуми. Вона не займається силовими вправами, так як вважає, що вони можуть перетворити тіло в купу м'язів. Зате регулярно відвідує уроки танців. А ще дотримується дієти по групі крові.
Хайді Клум
Ще одна супермодель і багатодітна мама. Після народження кожної дитини, а їх у неї четверо, Хайді не залишалася в декреті більше трьох місяців. Соціальна активність змушувала її стежити за собою.
Модель завжди харчувалася помірно і не переїдала, навіть під час вагітності. Хайді вважає, що будь-які обмеження провокують зриви, тому краще прописати собі збалансоване меню, ніж сидіти на дієтах.
Джессіка Альба
Ще й року не минуло з тих пір, як Джессіка втретє стала мамою. Виглядає вона чудово, дотримується безглютенової дієти, замість цукру вживає фрукти і мед, а також не забуває про тренування. Іноді заради них навіть жертвує сном.
Кейт Госселін
Жінка стала популярною після того, як народила. Довгий час вона не могла завагітніти. Але потім спробувала екстракорпоральне запліднення. Спочатку на світ з'явилися близнюки, а через кілька років шестерня. Участь у телевізійних шоу як багатодітній матері зробило її знаменитою.
Стефані Сеймур
У 80-х і 90-х вона була дуже популярною супермоделлю. Працювала і в той же час виховувала трьох синів. А пізніше народила ще й дочку. Навіть у свої 50 колишній ангел Victoria's Secret залишається в хорошій формі. Щоб підтримувати її, Стефані займається плаванням і пілатесом.
Демі Мур
Три дочки, народжені від Брюса Вілліса, не зіпсували її фігуру. Демі любить силові тренування ще з часів зйомок у фільмі «Солдат Джейн» і регулярно ходить в зал.
Останнім часом до силових додалися ще йога і пілатес, більш спокійні заняття, які приносять заспокоєння. У харчуванні актриса дотримується веганского меню.
Гвен Стефані
Співачці енергії не займати. У неї три сини і безліч нових пісень та кліпів, які виходять один за іншим. Вона правильно харчується, ніякого фастфуду. І багато працює в спортзалі: боксує і качає м'язи на важких тренажерах з великою вагою. Її девіз: «Не жаліти себе».
У зрілих жінок легко виходить худнути, якщо вони тренуються регулярно. Такі жахливі наслідки клімаксу, як товстий жировий прошарок і тяжкий настрій, йдуть миттю. Навіть після 40 можна почати вправлятися і добитися вражаючих результатів! Стати стрункою, легкою, привітною. Звичайно ж, краще всього вибирати домашні тренування, щоб домогтися результату: не потрібно витрачати зайвий час на дорогу в спортзал! Гвен Стефані, звичайно, може собі це дозволити, але ми віддаємо перевагу більш легкому шляху.
Джулія Робертс
Мама трьох підлітків і володарка найкрасивішою голлівудської посмішки стверджує, що сім'я і діти для неї головне, але при цьому продовжує залишатися на піку популярності.
Про секрети стрункості Джулії Робертс ми докладно писали в нашій попередній статті.
Відновлення фігури після пологів для цих жінок не проблема, а значить, і ти зможеш так само. Виглядають ці дами добре, тому що їх змушувала професія. Постійна увага публіки, світло софітів, об'єктиви камер зобов'язували тримати форму.
У них був стимул займатися собою - бажання залишатися соціально-активними і привабливими. Чому б і тобі не мотивувати себе тим же?
Звичайним жінкам теж під силу привести себе в порядок. Наводимо тобі приклад матері шістьох дітей, яка виконувала вправи для відновлення фігури після пологів і стала виглядати так, ніби й не народжувала. Займайся собою, будь гарною мамою для себе, свого партнера і дитини.
