"Щоб мати таку фігуру як у мене, потрібно знати один секрет": Настя Каменських про те, як бути стрункою

NK або Настя Каменських - одна з найпопулярніших українських співачок, відомих далеко за межами нашої країни. Так нещодавно дівчина стала номінантом на престижну американську премію Latin Grammy-2018, що раніше не вдавалося жодній українці. Крім її співочих талантів, шанувальники завжди захоплювалися шикарною фігурою співачки, інформує Ukr.Media.

Секрети стрункості від Насті Каменських

Обов'язково повинні бути два прийому вуглеводів в день. На обід - відварна курка або гриль. Це недороге м'ясо і добре засвоюється організмом.

Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і так само почуватись прекрасно.

Найголовніший секрет - п'ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ви стабільно даєте організму все необхідне, то не погладшаєте.

Сир - це супер. До речі, їсти його потрібно на ніч, десь в 9, 10 вечора. Тому що він перетравлюється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ви вранці прокидаєтеся, то шлунок не помирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії. А ось сирний чізкейк можна, якщо ну дуже хочеться солодкого. Якщо вже грішити, то краще їсти чізкейк.

Секрет розвантажувального дня від NK

Це потрібно робити один раз на тиждень, бажано, коли відпочиваєш.відварюєте 6 яєць і купуєте 3 грейпфрута. Встаєте в 7-8 ранку,з'їдаєте два варених білка, а через 2 години - грейпфрут. Потім знову через дві години їсте два білка і знову грейпфрут, і знову два білка і грейпфрут. І звичайно, багато води. Каву або чай пити не можна. Результати просто вражаючі. Ось спробуйте, і ви не пошкодуєте.