Стрес, емоційне вигорання, життя у форматі "робота — дім — робота" можуть призвести до втрати здатності насолоджуватися моментами. Ми зробили підбірку книг, що повертають смак до життя.
Як читання допомагає повернути смак до життя?
Читання дозволяє відволіктися від рутини, проживаючи чужі захоплюючі історії, дає їжу для роздумів, надає мотивації. Корисні в цьому відношенні:
- книги про особистісне зростання;
- автобіографії людей, які подолали труднощі або "зробили себе самі" (історії успіху);
- художня література, що викликає сильні емоції (книги можуть бути як "затишними", так і такими, що розповідають про різні кризові ситуації).
Читання допоможе, якщо ваші проблеми пов'язані з втомою (в тому числі від одноманітності життя), а не з депресією. При депресії самим лише читанням питання не вирішити. Але й у цьому випадку хороші книги можуть стати частиною терапії.
Крім того, тим, хто ще не зрозумів, у чому причина труднощів або песимістичного сприйняття життя, може допомогти наукова та науково-популярна література з психології.
Книги з психології
Р. Норвуд "Жінки, які люблять занадто сильно"
Якщо для вас "любити" означає "страждати", значить, ви любите занадто сильно. У цій книзі розглядаються причини, які спонукають багатьох жінок, які шукають любові і люблячого чоловіка, фатально неминуче знаходити неуважних, егоїстичних партнерів, які не відповідають їм взаємністю. Ми дізнаємося, чому, навіть якщо наші відносини з близькою людиною не задовольняють нас, нам все ж таки важко порвати їх. Ми зрозуміємо, як наше бажання любити і саме кохання стають пристрастю, залежністю, згубною звичкою, хронічною невиліковною хворобою.
Читайте також: Як розфарбувати реальність: 6 дієвих способів повернути радість життя.
Книга про те, як травматичні сценарії дитинства впливають на дорослу любов. Дозволяє зрозуміти, що таке співзалежність.
Підходить тим, хто думає: "Я тягнуся до тих, хто мене ранить".
С. Джонсон "Обійми мене міцніше"
Книга допоможе подолати страх близькості, потребу в контролі, самотність поруч з партнером.
Коли на зміну любові та близькості приходять незадоволеність, сварки та охолодження, страждають обидва партнери. Емоційно-фокусована терапія дозволить усім охочим розібратися у заплутаному клубку емоцій та відновити довірчі та близькі стосунки. Автор Сью Джонсон популярно викладає принципи розробленої нею методики, а реальні історії та практична частина допоможуть застосувати їх до власних відносин.
Читайте також: Вони зачіпають за живе! 4 сильних книги, після яких задумуєшся про своє життя.
Г. Чепмен "П'ять мов любові у подружжі"
Книга написана для тих, хто не відчуває віддачі від партнера у стосунках і не відчуває себе коханим.
Найпростіша і геніальна книжка про те, як ми говоримо про любов різними "діалектами". Корисна і тим, хто в стосунках, і тим, хто тільки збирається. Книга допомагає перестати знецінювати те, що важливо вашій половинці.
Автор запрошує читачів у захоплюючу подорож, під час якої вони стикаються з особистим життям багатьох молодих людей і зрозуміють, що найцінніше у житті — це дарувати та отримувати кохання.
Художня література
Ф. Бакман "Друге життя Уве"
На перший погляд Уве — найпохмуріша людина на світі. Він, як і багато хто з нас, вважає, що його оточують переважно ідіоти — сусіди, які неправильно паркують свої машини; продавці в магазині, що говорять пташиною мовою; бюрократи, що псують життя нормальним людям...
Але в похмурого буркотливого педанта — велике добре серце. І коли молода сім'я нових сусідів випадково пошкоджує його поштову скриньку, це стає початком неймовірно зворушливої історії про втрачену любов, несподівану дружбу, бездомних котів і стародавнє мистецтво здавати назад на автомобілі з причепом. Історії про те, наскільки сильно життя однієї людини може вплинути на життя багатьох інших.
Читайте також: 8 захоплюючих книг, які допоможуть подолати читацьку кризу.
Ця книга ідеально підійде для тих, кому здається, що життя закінчилося.
М. Павич "Ящик для письмового приладдя"
Цьому роману знаменитого сербського письменника Мілорада Павича притаманні багатозначність та нелінійна спрямованість оповідання, вільне поводження з простором та часом. "Інвентаризація" випадково купленого старовинного ящика для письмового приладдя, обстеження його відділень та таємних закутків обертаються розкриттям космосу людської душі.
У романі кілька шарів оповіді, розрахованих на різні рівні читацького сприйняття. Книга буде цікава і любителям інтелектуального читання з пошуком "пасхалок", і тим, кому подобаються книги про справжнє кохання.
