Як зберегти груди пружними

Вважається, що груди повинна ідеально лягати в руку чоловіка, передає Ukr.Media. Тільки розмір цієї руки жінки чомусь уявляють по-різному.

Що ж дійсно важливо при будь-яких обсягах і в будь-якому віці – так це тонус грудей. Адже в житті бюста бувають свої злети і падіння: ми худнемо, гладшаємо, беременеем. Як зробити, щоб груди завжди залишалася на висоті?

Відповідь проста – спорт. Наш бюст складається з молочної залози і навколишньої жирової тканини. Їх підтримує лише один м'яз – підшкірна шиї, йде від області другого ребра до нижньої щелепи. От її й треба тренувати.

Із загального фізкультурного мінімуму ефективні віджимання і жими з гантелями, а також веслування і плавання брасом. Що стосується аеробних навантажень (біг, степ), то тут необхідно участь спеціального підтримує білизни. Інакше від постійного "вгору-вниз" молочні залози ризикують розтягнутися.

Фітнес фітнесом, а косметичні засоби останнього покоління теж здатні на багато (навіть якщо ви тимчасово зійшли зі спортивної дистанції). Вони містять ліфтинг-компоненти, що створюють ефект невидимого бюстгальтера і покращують еластичність шкіри.

Не забувайте хоча б раз на тиждень робити пілінг зони декольте і грудей – для цього можна використовувати отшелушивающі засоби, призначені для обличчя або тіла декольте це своєрідна "прикордонна зона".

І, звичайно, масажі. Будинки гідромасаж – дві-три хвилини струменем прохолодної води, плавними круговими рухами по напрямку зовні грудей до улоговинці (уникаючи області сосків).

За рахунок припливу крові підвищується чутливість сосків і ореол, що важливо для повноцінного сексуального життя. Також завдяки кровонаполненю тканин візуально згладжуються розтяжки, що з'явилися в період статевого дозрівання.